女性朋友到了一定年龄，就会有月经。因为月经是一个特殊的时期，不应该像平时一样随意，而是要注意很多方面，这样才能减少月经带来的不适。那么，月经呢？以下是月经期间要做的六件事。
1.搞好月经卫生
首先要注意月经卫生。我们不应该洗澡。我们应该每天清洗外阴。一人一盆专用。内衣穿之前要用电熨斗烘干熨烫。卫生纸质量要好些，避免感染。
2.多吃新鲜水果和蔬菜
经期不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄入高蛋白物质。可以适当吃巧克力或红糖水来调节情绪。不要吃太酸太辣的东西。
3.多吃促进血液循环的食物
经期多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。如果月经期间不小心吃了冷食或忍不住吃冰，可以多喝红糖，煮生姜，平衡血液循环，促进血液流动。
4.避免性行为
经期不要去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要感冒，不要洗头，不要性交。
5.保持愉快的心情
月经期间注意保持心情愉快，适当散步。
6.劳逸结合
月经期可以照常工作、学习、做一般的体力劳动，可以保证盆腔的血液循环，从而减少腰酸背痛和小腹不适，避免紧张繁重的脑力劳动和体力劳动。还要保证充足的睡眠，保持充沛的精力。
月经怎么办？对于即将来月经的女性朋友，一定要做好这六件事，才能更好的熬过月经。如果经期出现不适，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐、出汗等。，建议及时就医，最好看中医调经。
