生理期到了，很多女性朋友都会有一些身体状况，而这个时候女性的身体和心理都极度虚弱。所以很多女性想通过饮食来补充失去的能量。这时候女性的身体状况不是无条件的，而是很多女性不知道怎么做。那么女性经期吃什么呢？
女性月经期间通常会吃一些调理气血的食物，如红枣、莲子、桂圆、枸杞、红糖等食物，对女性健康大有益处，可以弥补因失血而引起的头晕恶心。还能补气血，调节精神状态和一些贫血引起的身体疾病。
一般情况下，女性可以吃补血的食物，但尽量少吃，因为经期补血也可能导致经期出血过多，影响月经量和经期。此外，还要注意作息时间安排，不要熬夜，否则可能导致体内内分泌失调，月经不调。
女性要正确对待自己身体的一些症状，尽量正面对待，尽量不要有心理上的负面情绪，以免造成身体上的疼痛或精神上的压力。
