简单来说，第一次给新生儿喂奶就是开奶。专家提倡“早哺乳”。新妈妈可以通过按摩、饮食等方法促进乳汁分泌。那么，女人什么时候挤奶最好呢？哪些食物对牛奶有帮助？新生儿开奶前可以喝糖水吗？
什么是牛奶煮沸
所谓哺乳，就是新生儿从母体出来后第一次喝母乳，也就是孩子第一次吃奶就是哺乳。
打开牛奶的常用方法1.营养均衡吸收
女人在开奶前要做的第一件事就是保证足够的奶量供应。这个准备不是一蹴而就的，妈妈们要保证孕期和月子期间营养的均衡吸收。
在传统观念中，人们总是为孕妇准备鲫鱼汤、母鸡汤等营养补充剂，但这些汤不仅对乳汁分泌有害，还会造成产后肥胖。因此，为了顺利开奶，女性平时要多吃牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收营养。
2.乳房应该考虑在内
许多母亲在给孩子喂奶时总是偏向一边。一是因为姿势可能更舒服；二是因为一个人的母乳分泌比较顺畅。不管出于什么原因，新妈妈都应该照顾好两个乳房。
如果一侧乳房分泌的乳汁不多，孩子要多吸，只有足够的刺激才能促进母乳的分泌。如果宝宝的食量小，新妈妈不妨把前面较稀的奶挤出来，这样宝宝就可以在两个乳房都吃到又浓又有营养的奶了。
3.增加喂奶的频率
孩子和乳房的充分接触是刺激母乳分泌的最佳方式。增加母乳喂养的频率，可以使宝宝的嘴与妈妈的乳房充分接触，有助于母乳的分泌。每次给宝宝喂奶的时候，尽量让宝宝吮吸空乳房，这样可以更好的分泌新的乳汁。
4.充分补充水分
当婴儿吸奶时，也会吸走母亲体内的水分。因此，母亲在给孩子喂奶时感到口渴是很正常的。产妇要多注意补充水分，多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等营养汤。这样不仅可以给妈妈补充水分，还可以为宝宝提供更有营养的奶源。
5.多注意休息
产妇经常在晚上用母乳喂养孩子，她们的工作和休息都被打乱了。如果他们经常感到疲劳，就会影响乳汁的分泌。为了给宝宝分泌更多的乳汁，妈妈们应该多注意休息。当白天不需要母乳喂养时，孕妇可以小睡一会儿，让家人帮忙照看孩子。当然，如果产妇晚上能找到一个舒适的地方给宝宝喂奶，她的身体会处于一个相对放松的状态，这也是一种比较好的休息方式。
6.按摩刺激乳房
其实开奶的主要方式就是崇尚自然。但是，如果母亲的乳汁分泌困难，她也可以选择按摩来刺激乳汁分泌。按摩有三种，分别是螺旋按摩、指压按摩和圆形按摩。按摩前，你应该用一条温暖的毛巾敷在乳房上。按摩时要把握力度，不要磨破皮肤。按摩刺激乳房的作用之一是打开乳房结，帮助产妇排出多余的乳汁空，从而刺激新乳汁的分泌。
你为什么想早点挤奶过去人们提倡妈妈们晚开奶，让孕妇有足够的时间休息，补充营养，有助于乳汁分泌。但是，随着科研的深入，专家们仍然提倡“早开奶”，原因如下:
1.早点打开牛奶有助于充分按摩乳房
开奶早，孩子的嘴和乳房充分接触，脑垂体受到刺激，妈妈会分泌大量的乳汁。如果过几天开奶，脑垂体就会不那么敏感，乳汁分泌就会不足。
2.早开奶有利于子宫收缩
婴儿吸吮乳房有助于促进子宫收缩。生完孩子后，如果子宫收缩很快，失血量会大大改善，可以促进子宫的恢复，有利于母亲的健康。当然，尽快让宝宝和妈妈近距离接触，也有助于培养母子之间的感情。
3.早点开奶可以促进新生儿排出胎粪
母乳刚开始含有一些成分，可以帮助宝宝排出宝宝的粪便。事实上，胎儿应该尽快排出体外，这样新生儿的血液才不会变得浑浊，才会有好的体质。早期母乳是促进婴儿粪便排出的最佳物质。
产妇的哺乳时间母亲可以在胎儿出生后的半小时内给宝宝喝下她生命中的第一口奶。新妈妈要抓住这宝贵的30分钟，让宝宝和自己近距离接触，让他听自己的心跳，闻自己的身体，和自己的乳房近距离接触。
如前所述，宝宝尽早刺激妈妈的乳房，有助于分泌催乳素，从而为宝宝提供丰富的乳汁。如果不能尽快形成正常的乳汁分泌反射，对宝宝吸吮乳汁是不利的。尽早开奶也有助于妈妈子宫的恢复。
煮牛奶的常见错误许多女性第一次成为母亲。没有经验的女性在给孩子喂奶时经常会有几个误区:
误区一:没有奶就不让宝宝吃奶。
这是新妈妈常犯的一个错误:当她们认为自己没有奶了，孩子饿了就哭，她们会直接给孩子喂奶粉。原来，妈妈们打算一有奶就给孩子喂奶，以免浪费时间。众所周知，已经喝过奶粉的宝宝不再愿意吸妈妈的奶，他们会错误地对自己的乳头形成错觉，从而无法再给宝宝喂奶。妈妈们一定要记住，奶量越多，越要让孩子充分接触自己的乳房，这样才能刺激乳汁分泌。
误区二:用配方奶代替母乳。
很多新妈妈害怕孩子吃不饱，但是奶水好像快用完了，所以会用配方奶代替母乳喂养宝宝。习惯了配方奶之后，很多宝宝都不想再吸母乳了，这是得不偿失的。妈妈们不用担心母乳喂养。宝宝饿了就没了。事实上，空奶吸得越多，对下一次分泌就越有利。一般来说，母乳可以满足宝宝的需求。
误区三:乳头孔比较大，方便宝宝喝奶。
现在职业女性产假短，不能一直给宝宝喂奶。在给婴儿断奶之前，母乳和奶粉经常交替喂。为了让宝宝顺利吸奶，老人会把乳头开得很大，这是绝对不可取的。因为一旦宝宝习惯了这么顺利的吃奶，就不会再费心去吸妈妈的奶了。这不利于宝宝对母乳的摄入。
误区四:乳房胀大，就有奶。
新妈妈有时会觉得没有足够的奶水，因为她们感觉不到乳房疼痛。事实上，乳房肿胀不能作为衡量女性是否有乳汁的标准。妈妈们可能希望让孩子充分吮吸乳汁。如果他们的孩子在吞咽，这意味着他们的乳房里有牛奶。如果奶水真的不够，妈妈们最好在母乳之后用配方奶喂养孩子。
哪些食物有助于打开牛奶女性要想充分吃奶，就必须给她们提供均衡的营养，包括高蛋白、高脂肪和富含维生素、纤维素和矿物质的食物。分娩后几天身体还没有恢复，最好给产妇多提供一些水果蔬菜，两三天后再提供鸡汤、猪蹄、鲫鱼汤等油腻营养的食物，对产妇的消化系统有好处。
开奶推荐食谱
1.鱿鱼豆腐汤
配料:鲫鱼、豆腐、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、植物油。
制作过程:将豆腐切成块，放入煮好的盐水中煮沸，沥干备用；鲫鱼洗净后，放上盐和料酒腌制10分钟左右；锅中放油，姜片变香，加入少量水，小火煮半小时，依次放入调味料调味。
2.虾粥
配料:虾和粳米。
制作过程:糯米和粥照常洗；粥半熟后，将虾放入锅中；等到粥煮到粘稠状态，再吃。
3.木瓜花生红枣汤
配料:木瓜、花生、大枣、糖果。
制作工艺:木瓜洗净去皮切块，花生红枣洗净；将木瓜、花生、红枣放入锅中，煮沸后用小火煮沸；根据个人口味，加一块糖。
新生儿开奶前不宜喝糖水民间有句话叫“给宝宝喂奶前先喂红糖水”。以前宝宝出生后半天才开始吃奶。那段时间一定要给宝宝喂红糖水，保证营养供应，防止宝宝低血糖。
但是，自从提倡“早哺乳”后，宝宝在哺乳前就不需要喝红糖水了。喝红糖水反而会干扰宝宝的味觉，导致宝宝不喜欢母乳。
