肠胃在我们身体里起着相当重要的作用，然而肠胃也最脆弱的器官了，人们一旦饮食不当，就容易引起胃病，胃病会大大的影响我们的正常生活和工作，肠胃不好，就容易吸收不好，人的身体吸收不了营养物质就会导致营养不良，身体各器官也会因此出现问题，所以养胃的第一步就要从饮食开始，吃什么水果对养胃有帮助呢？
什么水果养胃
肠胃不好的时候，生硬的食物是很难消化的，像汤圆、糯米鸡这种非常不消化的甜食或者糯米类食物就很容易导致胃病不好的人出现呕吐症状，呕吐是很难受的，尤其是胃不好的人很容易出现习惯性呕吐症状，一吃就吐，就很容易导致身体吸收不了营养，人体本身也会日渐消瘦。
如果要用水果来养胃，多数水果都是偏凉的，偏凉的水果会对肠胃造成刺激，所以要选择一些温和些的食物，苹果是最好的选择，不会像其他水果一样导致胃部的胃酸增多，所以如果要养胃，生冷辛辣的食物就不要吃了，会对胃部产生更加大的刺激，导致肠胃痉挛出现呕吐、腹泻的情况。
平时可以吃一些益生菌的乳制品，益生菌可以抑制肠胃中有害菌群的增生，增加肠胃蠕动，促进消化和吸收，维持肠道内菌群的平衡，促进有害菌的凋亡，平时胃不好，出现便秘、腹泻或者消化不良的人群都可以服用益生菌，还可以选择益生菌酸奶来调节肠胃功能。
如果胃部还总是疼痛，最好多喝温水和热水，让胃部放松，不让更多的生冷食物对胃部造成压力，刺激胃部引起其他疾病，如果只是轻度的胃病，可以多吃温养的食物来进行补养，适当的时候也可以吃一些补胃的保健品。
