生活中，我们有时会发现自己的舌苔发黑了。这时候，可能会很恐慌，不知道自己的身体出现了什么疾病导致舌苔发黑。舌苔发黑是怎么回事？又应该怎么去调理呢？
舌苔发黑是怎么回事
发热是一个导致舌苔发黑很重要的原因。这些人在发热的时候，会出现舌苔发黑的问题，而退热之后，这个问题也就缓解了。所以舌苔发黑可能是发热引起的。肠胃功能的紊乱也会导致舌苔发黑，这是因为细菌毒素的原因导致唾液的PH值偏低，所以舌细胞的黏着力也就增加了，于是舌苔被微生物染成黑色。此外，一些处于疾病晚期的病人也会发现舌苔发黑的症状。当然，还有一些非疾病的原因也是可能导致舌苔发黑的。比如说食物原因或者是生活习惯的原因。
发生舌苔发黑的情况也不用太过于慌张，需要在生活中多注意这几方面。饮食上，辛辣油炸类的食品不要食用。尽量多吃水果和蔬菜。保证自己的饮食清淡有利于情况的好转。平时也要注意做到不挑食、不偏食。饮食的多样化是很重要的，现如今很多人只吃自己喜欢吃的食物，往往导致营养的汲取不充分，所以引起一些症状。因此，在日常生活中保证饮食多样化很有必要。保持一个积极乐观的心理也是很重要的，对于那些紧张压抑的情绪，应该要尽早排解。不要总让自己处在忧虑的情绪之中，这样长期下来，身体就会出现一些毛病。心情晴朗才能让我们消除体内火气，缓解舌苔发黑的症状。除此之外，我们还要保证休息的充分。熬夜伤身的概念大家都清楚，早睡早起是对我们的身体健康十分重要的。保持充足的睡眠才能让我们的身体代谢正常进行。
