有的女性在生完孩子之后，会出现胸部下垂的情况，那么产后妈妈要注意哪些方面，才能防止胸部下垂，让胸部恢复到挺拔的状态呢？
1、乳房下垂分度：
一般有四种：轻度下垂、中度下垂、重度下垂、特重度下垂。
（1）轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm。
（2）中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。
（3）重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm。
（4）特重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。
2、乳房下垂的外观形态：
一般有三种：纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。
（1）纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。
乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状乳房下垂。
此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致，常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。
（2）三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。
乳房基底部冠状面呈长椭圆形，乳房纵径大于横径，没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。
