孕妇可以吃荔枝吗？孕妇可以吃荔枝吗？如果你想知道细节，来找妈妈。com。
荔枝的营养价值
荔枝味甘酸温，入心脾肝经；果肉具有补脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效；细胞核具有理气散结、止痛的功效；可停止呃逆和腹泻，是顽固性呃逆和腹泻患者的良好食疗。还具有健脑强身、开胃健脾、增进食欲的作用。
荔枝果肉含糖量高达20%
荔枝果肉含糖量高达20%；每100毫升果汁中含有高达70毫克的维生素C，此外还有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙和铁。
但是荔枝很生气，有的人吃多了会烂嘴或者流鼻血。广东有句话叫“一荔枝三火”。自己生气的人，吃一打就会有反应。民间流行的解决办法是喝适量的淡盐水或蜂蜜水。
俗话说“一舔荔枝三把火”，别以为是夸张。对于阴虚肝热者，证据确凿。我有一个病人，他从火灾中逃出来，仅仅是因为他和一群人在一起。
需要注意的是，荔枝是补血壮阳的东西，面对这种白玉般的水果，发烧的人只能忍着。痛风和糖尿病患者不宜多吃。
荔枝吃多了，可以吃下面的茶，可以降火；玄参3克，麦冬3克，灯芯花3克，用3碗水煎服。或者吃凉性的西瓜，喝一碗荷叶冬瓜水，也可以稍微减少火的过度。
孕妇吃荔枝有什么好处？
1.荔枝富含糖分，可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝可以滋养脑组织。孕妇食用荔枝，可明显改善失眠、健忘、精神疲劳等疾病；
2.荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力；
3.荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进微血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更光滑；
4.从中医角度来看，荔枝肉具有补脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。
孕妇应该适量吃荔枝
研究表明，孕妇每天的糖摄入量控制在50克以内是合适的，所以孕妇每次吃荔枝100-200克为宜。
如果大量食用会引起高血糖，血糖浓度过高会导致糖代谢紊乱，导致糖从肾脏排出，导致糖尿病。
虽然高血糖在大量吃糖后2小时内即可恢复正常(正常人的腹部血糖浓度空为80-120 mg /100 ml)，但反复吃荔枝可使血糖浓度持续升高，可导致胎儿巨大，重达4000克以上，易使孕妇出现难产、延期分娩、死产、产后出血、感染等。而且荔枝吃多了很重，容易造成孕妇便秘！
因此，孕妇一定要适量食用荔枝，不能因为荔枝营养价值高而盲目大量食用，不利于自身和胎儿。
适合孕妇的荔枝食谱
荔枝酒
配方原料
荔枝1000克，陈年米酒1000克。
生产方法
新鲜荔枝在陈年米酒中浸泡一周后饮用(根据每个人的不同容量)，每天早晚各一次。
适用人群:准备怀孕的男女
健康提示
荔枝酒具有壮阳、补气、补血的功效。广东民间常用的治疗女性子宫脱垂的良方是孕前。
孕妇食用荔枝有助于增强免疫功能，提高抗病能力
荔枝红枣汤
制作材料:
配料:干荔枝7颗，红枣7颗，红糖适量。
制造方法:
将荔枝去壳，和红枣一起放入小锅中，加水上火，炖煮成汤，然后加入红糖，略煮。
荔枝红枣汤的特点；
对孕妇来说，荔枝具有补脾益肝、悦色生血、养心的功效；红枣有健脾益气的作用。两者熬成汤，相辅相成。每天吃一次，吃几天，有补血的作用。
最后，边肖建议阴虚阳亢过度的孕妇不要进食，以免加重阴虚阳亢。荔枝是温性食物，长期大量使用容易引起上火，孕妇应适量食用荔枝。荔枝富含糖分。严禁妊娠期糖尿病患者使用。
