Dha是一种很好的东西，被称为“脑金”。据说孕妇适当服用dha可以有效促进胎儿大脑的发育，使婴儿更聪明、更健康。孕妇最好从孕期准备阶段开始补充dha。那么孕妇补充dha的作用和功效是什么呢？
一、人道主义事务部的定义
二十二碳六烯酸学名DHA，是大脑营养必需的高度不饱和脂肪酸。它不仅可以防止胆固醇沉积在血管壁上，预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病，而且在脑细胞中起着极其重要的作用。它占人脑脂肪的10%，非常有利于大脑神经传导和突触的生长发育。
第二，孕妇食用dha对胎儿的好处
它能促进胎儿脑细胞和神经视网膜的发育，繁殖健康婴儿，降低早产风险，缓解孕期抑郁，增强抵抗力。DHA是人脑发育和生长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。DHA在人体大脑皮层高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。因此，对婴儿的智力和视力发展非常重要。DHA作为一种必需脂肪酸，在增强记忆和思维能力、提高智力方面发挥着更为显著的作用。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人心理承受能力更强，智力发育指数更高。
第三，dha对胎儿的影响
1.DHA影响胎儿脑发育:DHA可以优化孕期胎儿脑锥体细胞的磷脂组成。尤其是5个月后对胎儿进行听觉、视觉、触觉等方面的人工刺激，胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元会长出更多的树突，这就需要母亲同时向胎儿提供更多的DHA。
2.DHA促进视网膜感光细胞的成熟:DHA不仅对胎儿大脑的发育有重要影响，而且对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用。孕妇可以通过在怀孕期间摄入富含α-亚麻酸的食物来增加α-亚麻酸的含量。DHA是由母体血液中的a-亚麻酸合成的，然后输送到胎儿大脑和视网膜，以提高那里神经细胞的成熟度。
本文详细介绍了孕妇补充dha的作用和功效，以及孕妇服用dha对婴儿的作用和功效。作为一个孕妇，你最好仔细参考一下这篇文章的内容，这样可以更准确更好的补充dha，让宝宝更健康更聪明。
