有些人在遇到便秘时习惯性使用开塞露，因为它比食疗见效快，对身体的伤害也比泻药小。
开塞露对初次使用者确实有疗效，但只治标不治本；使用一段时间后，会发现即使加大剂量也没有效果，任何外用刺激药物都会对身体造成伤害。
如果想从根本上摆脱便秘，应该去医院做结肠传输试验、肛肠压力试验、排粪造影、生物反馈试验等。，以明确便秘的真正原因并对症治疗。
平时要养成用手按摩腹部的习惯，促进肠道蠕动；或者按揉鼻子两侧和耳尖的穴位，也有助于缓解便秘。
此外，要养成良好的饮食习惯，尤其是早餐要吃饱，因为足够的食物可以刺激肠道蠕动，让人有大便的感觉。
还有就是需要适度增加运动量。最好是散散步，养成规律的排便习惯。
