中药里有一些药物可滑肠：例如当归、枸杞子、肉苁蓉、锁阳、紫草、玄参、知母、天门冬，皆可促进排便，但一般民众不知功用，建议由合格中医生调配比较安全，也可参考我的方式，如下所列：四物汤——加枸杞子或再加肉苁蓉1钱，不仅可滑肠润便，亦可益精益血、明目。
a．当归：能改善肝脏微循环，促进肝细胞再生、补血、滑肠。用量为整片的4～5片。
b．熟地黄：滋肾、补阴、生精血。用量为0.5~1片。
c．白芍药：泻肝火、和血脉、益气补劳，有止泻作用。用量为1片。
d．川芎：行气、搜风、散淤、止痛、调经、润肝燥。用量约为白芍药的三分之一到四分之一，选体积小的一片。
f．枸杞子：可明目益精、滑肠。用量约40～50颗。
g．肉苁蓉：可补精血、滑肠。用量约1～2片，因为它具有苦味，也可一小片就好。
h．大枣：可加2～4颗也可不加，它能增加此药饮的甜度。
以1000～1600毫升的热开水，煮开后，再以小火煮3～5分钟，因为重视它的液体量，故量要足够，再当茶喝完，或用电锅煮，其效果也不差。另一种最简单的做法是，以500～600毫升冲泡，并盖住盖子至少5分钟以上，可用保温功能佳的不锈钢杯，重复冲泡2～3次，再当茶喝完，此法液体量会较多些，只是像熟地黄，会较难释放药性出来，但如果是为了滑肠而喝此茶饮就可，因为当归与枸杞子药性可适量释放。
