【】我们预测别人的性格时往往通过血型来了解。根据血型分析性格会带来偏见。事实上通过血型和星座分析性格的也就我们国家和日本。不过通过血型和星座来预测运气和性格时有时候往往很符合，并且对血型的信赖延伸到了减肥上。据说不同血型有不同的减肥方法，一起来看看血型减肥吧。
美国减肥自然疗法着称的比特·J博士提案的血型别减肥方法是有科学根据的。大部分视频含有的蛋白质“凝集素”摄取后不易消化留在体内后妨碍代谢。
不同的血型对凝集素有不同的反应，所以需要避免摄取有害的lectin的饮食疗法和减肥方法才是真正的血型别减肥方法。那么血型别减肥方法是怎样的？完美坊带你直击血腥减肥，新型减肥更有效。
A型
对于A型的人植物蛋白比动物蛋白好，目前为止以肉食为主的人稍微改善就能减掉相当多的体重。还有为了补充不足的蛋白质可以通过豆类和谷类摄取蛋白质。消化器官较敏感的A型能进行较好的代谢，这时可以把肉类换成鱼或者鸡肉。还有A型的人多进行能稳定心情的瑜伽，在减肥过程中通过加强气力和体力的运动是有益的。
B型
B型在很多方面都能做到均衡，免疫力和消化器官也健康。但是玉米、面条、花生、野芝麻等食品里的凝集素会减缓B型的代谢。还有同面食一起摄取时会更恶化代谢，不能及时消化会堆积成脂肪。想减肥就不要吃面食。
B型要避免鸡肉，可以的话食用红肉或者羊肉，甲壳类的食物引起消化不良需要避免。食量的乳制品能使新陈答谢均衡需每天摄取。
AB型
AB型胃酸较少不能代谢肉类会堆积称脂肪，所以限制肉类的摄取多吃提高代谢率的蔬菜和豆腐。还有AB型的人显碱性时能有效的燃烧热量，因此在减肥过程中避免能把肌肉变酸性的面食。
AB型在运动上具有A型的体制，多进行稳定身心的运动较好。不是说不能出汗，是慢慢活动身体的太极拳或者瑜伽等强度不深的运动。需要每周做3~4此可以消除精神压力能培养气力和体力的运动。
O型
易胖体制的O型需要进行规则的运动和瘦肉为主的饮食对管理体重有益。特别是O型比其他血型需要多进行激烈的运动。会把肌肉组织酸性化能有效燃烧脂肪，需每周进行4回左右的2~3种有氧运动。
TheLine整形外科赵在浩院长说：“血型别减肥方法是根据自身的体质选择适合自己的减肥方法方面是有效的。但是从血型别性格中得知我们的身体不是仅靠4中血型区分的。”
赵院长强调：“自己的体质自己最清楚。不过不要因为自己的血型适合吃某种事物而过度摄取会出现健康问题。因此根据自身的喜好规则性的摄取各种营养素，并且配合坚持的运动是最有效的减肥方法。”
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