黑豆中锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素含量很高，对延缓头发衰老有非常重要的作用。
1.避免频率
想要解决头顶头发稀少的问题，就得克制自己经常烫发染发的坏习惯。烫发会使头发的结构发生很大的变化。现在的烫发技术一般都是用化学辅助液来处理头发，这些烫发染料含有一些对头发有损害的物质，容易造成头发干燥，容易断裂，失去光泽和弹性。
2.你不能用太热的水洗头
头发稀疏的人要用温水洗头，要有护发常识。但是，很多人喜欢用冷水洗头，因为夏天太热，对头发有害。
3.尽量不要通宵工作，少吃油腻辛辣食物，少抽烟少喝酒
对于长期吸烟者来说，吸烟是脱发的终极杀手。与头皮相连的微小血管堵塞是由于长期吸烟或过量吸烟，导致营养物质和氧气不能顺利到达毛囊，影响头发生长，促进脱发。平时无论工作多么紧张，每天都要保证八个小时的睡眠，尽量保证睡眠质量，这样大脑皮层的血液循环才能得到及时的调节。
