很多人认为抗衰老是已婚人士应该做的，和我们年轻人没有关系。但其实这个想法是错误的！抗衰老已经来不及了！我们来看看25岁以后如何抗衰老。
过了25岁怎么抗衰老最近SHE 17周年演唱会，勾起了80后90后的回忆。大家都没想到那个假小子会成为当年最好的妈妈，大家看起来都很安静很好~但是边肖只注意到，过了十七年，他们三个人的脸还是保持着青春的样子！没有太多岁月留下的痕迹，太让人羡慕了！所以，边肖想说的是，现在抗衰老还不算太早，要防患于未然！
1.补充水分
众所周知，我们的皮肤是有弹性的。就像海绵一样，你注水后，会变得很有弹性；但是当你把水挤出来的时候，即使是暴露在阳光下，也会变得很紧，海绵的纹路和孔洞就会出现。皮肤也是如此，所以我们的衰老原因大多是皮肤缺水造成的。这就是为什么人们常说补水很重要。
2、抗眼部衰老
整个脸里面，最容易变老的就是眼睛周围。一旦眼睛周围的细纹出来，说明你老了。细纹出现的原因有很多。平时眨眼大笑会使眼部肌肉收缩，久而久之细纹自然产生。所以，边肖说，不要因为现在脸上没有细纹就去关注，没有细纹的时候就要重点预防！
3.抗衰老饮食
我们也需要更加注意我们的饮食。空空气中的紫外线对我们的皮肤伤害很大，会产生有害的自由基。这个时候，我们需要添加更多的抗氧化剂来抵抗自由基的产生。因此，我们应该多吃维生素e和c，以及胡萝卜等。
1.防晒霜
这是最简单粗暴的抗衰老方法！防晒是一种降低晒黑程度的方法，但不具有美白的效果。其真正的定位是直接从根部分离黑色素，减少光损伤，从而达到抗衰老的效果。敲黑板，防止太阳常年落下！使用防晒产品时一定要记得去除，否则累积的防晒残留物会产生斑点~
2.调节
护肤作业不能落下。敷补水面膜，定期清洁皮肤，适当避开食物，经常吃含糖量高的零食，不仅容易引起痘痘，还会成为“黄脸婆”！还需要调整作息时间，给皮肤适当的休息时间，每隔一段时间留出自我消化调理的时间，这样才能更好的发挥护肤品的效果。
第一，不要错过黄金睡眠时间
经常熬夜或作息不规律的人不仅衰老得很快，而且健康受到严重损害，因为睡眠不足会导致代谢紊乱。专家警告我们，晚上11点到3点这段时间是人睡眠质量最高的时候，也是人体生长激素大量释放的时候。如果你能把握住这个睡眠黄金期，你的荷尔蒙会更听话。
第二，让爱滋养你
女人恋爱时，体内的激素浓度会上升，在激素的刺激下，皮肤会收缩，从而使大量的水分子停留在皮肤基底的胶原蛋白中。这时的皮肤非常光滑细腻，富有弹性。结婚的时候不要以为恋爱就结束了。就算是你老公，只要懂得经营，也能让爱情保鲜。
第三，拒绝烟草
雌激素的合成需要一种必需酶——芳香酶，尼古丁可以抑制芳香酶的产生，芳香酶的产生自然会减少雌激素的产生。因此，吸烟的女性容易失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹出现早，而且平均更年期提前3-4年。
1、
推荐理由:能吸收鱼中大量蛋白质！
2、
推荐理由:西兰花富含抗氧化剂、维生素C和胡萝卜素。科学家已经证明十字花蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食品，而鱼是最好的蛋白质来源。
3、
推荐理由:冬瓜富含维生素C，能滋润皮肤的胶原蛋白和弹性纤维。经常食用能有效抵抗初期皱纹的形成，使皮肤柔软光滑。
