暗黄皮肤是现在很多女性朋友都有的一种皮肤状况。皮肤暗黄的原因有很多。黄脸婆是大家都不想听到的词。肤色偏黄，整个人都不健康。那么我脸色不好变黄了怎么办？黄脸婆变身小妙招。
气色不好脸色发黄怎么办1.每天彻底清洁
现在很多城市雾霾严重，空空气普遍被污染，平时出门很多脏东西都沾在皮肤上。所以即使不化妆，也要用卸妆水和洁面产品彻底清洁皮肤，防止污染残留物造成的黄脸。
2.四季防晒
防晒霜不仅仅是夏天的东西。即使是秋冬，阴天也会有紫外线。所以一定要注意涂抹防晒霜。在没有阳光的情况下，我们可以涂抹隔离霜，防止皮肤吸收太多紫外线，随时造成黑色素堆积。
3.定期去角质
角质层每隔一个周期就会更新一次。如果不及时去除旧角质，会阻碍皮肤的吸收，同时使皮肤变黄变黑，尤其是T区。所以要定期用去角质产品或者清洁面膜去角质，让皮肤处于没有负担的状态。
4.美白保湿面膜
轮流敷美白面膜或保湿面膜很难改善脸发黄的问题，因为皮肤没有水无法吸收营养，补水也无法变白。所以每周使用两次保湿面膜，中间使用一次美白面膜是很有必要的，这样才能真正帮助皮肤美白。
5.坚持使用美白精华
现在有很多美白精华可以让肤色亮泽，正好符合黄脸凹凸不平女生的需求，但是好用的话就要天天用，滴管要用满滴管才有效。美白急，大家要耐心~
6.每天早起一杯温盐水
经常便秘的人容易发黄，因为过多的物质长期滞留在肠道内，会产生毒素堆积。每天早上加温盐水可以清洁肠胃，逐渐改善毒素堆积导致的皮肤发黄。
7.不要经常熬夜
熬夜是导致面色发黄的最大原因。熬夜会让白皙的皮肤逐渐暗淡，失去光泽。如果经常熬夜，即使多吃护肤品，用最好的护肤品，也无法改善暗黄的肤色，所以每天晚上一定要尽量在11点前入睡。
8.减少在线时间
长时间对着电脑，由于静电的作用，脸部毛孔会被聚集在电脑周围的颗粒堵塞，变得越来越大，导致皮肤变得越来越粗糙，越来越黑。所以要减少平时上网的时间。如果工作需要是不可避免的，建议每3小时洗一次脸。
9.少喝含咖啡因的饮料
咖啡、茶、可乐、运动饮料等饮料或多或少都含有咖啡因，过量摄入咖啡因会造成睡眠障碍，导致气色越来越差。建议你少喝这些饮料，多喝水和鲜榨果汁，减少咖啡因的摄入。
10、多吃补血祛湿的成分
有的女生气色差异是脾虚所致，因为体内气血是脾运的。如果你是湿热体质，可以喝一些木瓜山药莲子汤、薏米山药汤等。代谢多余的水分，并加入一些红枣，龙眼，枸杞，核桃和杏仁，以补充血液。
11.少吃深色食物
深色食物也是影响肤色的日常因素之一，比如酱油。改善色差，应该少吃这类食物，多喝牛奶、豆浆等白色饮料，多喝富含维生素C的果汁，多吃清肠的水果。
黄脸婆三宝——当归、黄芪、党参
当归
甘甜温润，补血需药。用于心肝血虚，面色萎黄，头晕心悸。气血循环，调经，妇科用药。可用于治疗血虚或血虚兼血瘀所致的月经不调、痛经、闭经。养血通便可用于血虚肠燥型便秘。
黄芪:
中医认为，黄芪能益气于一身，具有升阳固表止汗、排脓生肌、利尿消肿、安胎补血的作用。对贫血、水肿、体虚多汗、胎动不稳、子宫脱垂、气血两虚、阴虚等有突出疗效。单饮黄芪水，可治困倦乏力气短。
党参:
味甘，性平，入脾肺经。它不仅能补中益气、生津止渴，还可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、大便稀稀、四肢无力、面部水肿、口干、口渴、自汗等疾病。还能益气养血，用于治疗慢性出血性疾病引起的血虚萎黄、心悸气短、气血两虚；
看了以上说明，我相信JM人一定知道，他们为何说这是女人的三大法宝。月经对女性很重要。月经不调或过多或过少的女性面部发黄、干燥、暗沉，易出现斑点。什么时候去妇科或者中医，医生一定要先问一下月经期。所以调经是女性保养的重点。气血充足，脾胃可以调和身体健康强壮，可以改善女性最常见的问题，如面色黄暗、疲劳、浮肿、便秘。从内部补充开始，效果比昂贵的外部产品更显著。这三种口味都是温补气血，是女性可以长期服用的好的食物补充剂。
这里有两种用这三种草药炖的保养汤
普通女性，日常保养，秋冬最好:
一只母鸡，飞水去血沫，放入砂锅。当归、黄芪各15克，党参10克。加入葱和姜片，用大火煮沸，用文火煨约2小时。
可以一周炖一次，每天喝一碗。如果觉得药味道太重，可以酌情减量。长期坚持才能有效。至于鸡肉，可以切成块蘸酱醋，或者撕成鸡丝，配以辣椒、鸡肉末、青菜包裹的肉馄饨...如果觉得鸡肉实在吃腻了，或者吃素，可以直接用药材烧开水喝。
产妇、病人、老人和身体虚弱者:
当归24克，黄芪120克，一只黄母鸡一起炖。
注意:感冒期间，不宜服用滋补药物。
1.缺乏如何导致皮肤暗黄调理美白
症状:血虚者一般面色苍白或蜡黄。通常，血虚的人会容易感到疲劳和头晕，偶尔会心悸。姐妹纸可以观察自己的舌头。如果舌苔薄白，月经稀，经血颜色淡，则是血虚所致。血虚引起的暗黄肤色可以从补血内部进行调节，可以有效调节暗黄皮肤，使皮肤变白。
服用补血四物汤可以美白血虚。材料:鸡肉、当归、白芍、熟地、枸杞子、桂皮。
做法:将处理过的鸡洗净，放入沸水中煮一分钟后取出。桂枝用无纺布袋包裹。锅内放入冷水，加入鸡肉、当归、川芎、熟地、白芍、枸杞、桂枝，大火煮沸，转小火煮两小时。
2.肾气不足导致皮肤暗黄。怎么能条件反射变白
肾气不足通常会导致肤色暗淡，使皮肤呈现暗黄色。肾气不足通常是过度疲劳所致，这类姊妹纸通常食欲不佳。
调理:中医认为“劳伤肾气”，先天不足需补肾气，后天问题需补脾。常见易得的补肾食品有黑芝麻酱、桂圆等。，而何首乌是最常见的药材。脾气虚的话，还可以加党参、黄芪，陈皮也是调气的良药。
建议肾气不足不仅需要食疗帮助恢复，还需要姐妹们的关注。你必须在晚上11点前入睡。长期熬夜，内脏会太累。虽然姐妹俩通过食疗在进步，但还是缺钱。
肾气不足可以吃杨慎汤美白。材料:净羊肉1公斤，甲鱼肉500克，熟附子30克，枸杞20克，当归15克，姜丝料酒10克，猪油200克，精盐5克，味精2克。
做法:将甲鱼肉、羊肉洗净，放入沸水锅中，烫熟，捞出，用冷水洗净，切成小块备用。将熟附子、枸杞子、当归用温水浸泡，用冷水洗净备用。将炖锅用刷子洗净，放在火上，加入甲鱼肉、羊肉、熟附子片、枸杞、当归，盖上锅盖，大火煮沸，将料酒、精盐、姜丝煮3-4小时，加入味精调味，离火上菜。
1号老化类型
“老黄脸女人”的主要问题是皮肤表面沉积老化细胞，所以只要去除这些老化细胞，皮肤就可以变白透明。
去黄方法:海洋珍珠
特殊工艺的海洋珍珠成分是一种天然高效的“去黄”营养素，能抑制黑黄色素，温和去除老化细胞，使皮肤湿润、柔软、光滑、白皙。中国明代李时珍《本草纲目》中记载“珍珠涂层能使人润泽变色，去面。”
2号干式
这种黄脸婆对美白往往会有一些误解。他们认为天热了要去油美白。保湿是多余的。其实美白本身就是一个净化的过程。当黑色素从表皮细胞脱落时，皮肤表面变得干净，需要通过补充水分和营养来保护。
泛黄法:胶原蛋白
海洋中的胶原蛋白是促进美白的好方法。它能保持皮肤美白所需的营养，还能增加皮肤的弹性和水分，使皮肤白皙、透明、湿润。
3号晒伤型
是的，美容书你可能看了100遍，但我们还是要强调:抗紫外线，减少黑黄色素的形成！所以无论什么样的皮肤，想要美白就必须做好防晒。
去黄方法:防晒SPF
白天出门要穿含有SPF配方的乳液。如果佩戴防晒产品感觉不舒服，可以选择SPF值较低的SPF，比如SPF15。如果不经常在户外运动，这样可以有效阻挡大部分紫外线。
熬夜
你有没有想过，可能是生活习惯影响了你的皮肤状况？经常熬夜，生活很不正常，可能会让你变成一个不折不扣的黄脸婆。
经常熬夜的女性不能保证睡眠质量，同时会直接导致胃肠功能下降，从而降低消化吸收功能。直接后果就是皮肤得不到足够的营养，导致皮肤暗沉。
去黄方法:早睡早起
正常作息时间是美白祛黄最有效的方法。晚上十点到凌晨三点，皮肤代谢是最旺盛的时候。如果此时仍处于紧张或兴奋状态，皮肤会受到抑制，长时间内毒素得不到有效排出，会使皮肤暗沉发黄。所以尽量不要熬夜，宁愿第二天早上起来继续工作。
睡眠好的方法有几种:睡前2小时洗澡，不吃油腻食物，不做过度运动...此外，睡前喝一杯热牛奶，吃面包或水果也有助于睡眠。
第五种吸烟类型
香烟“烟雾污染”会在皮肤中产生大量自由基，使血液和淋巴循环不畅。如果皮肤毒素不能有效排出，会使皮肤颜色变黄，还可能导致色素沉着。
去黄方法:戒烟
泛黄的手指和斑驳的牙垢都是吸烟留下的面部“后遗症”，为了让自己的脸亮白，戒烟势在必行。
6号压力型
如果你的生活、工作、情绪压力长期得不到缓解，这种心理压力会直接影响副肾激素。副肾皮质激素可以增强全身抵抗力，抵抗心理压力。如果心理压力长期得不到缓解，肾上腺皮质激素的分泌功能就会下降，于是皮肤也就相应失去了抵抗力，容易产生斑疹、雀斑、痘痘，使面部变得“暗黄”。
去黄方法:去除你情绪中的“暗黄色”
调整好自己的心情，不要让生活各方面的“芥蒂”毁了自己的心情，影响了自己的生活质量，也影响了皮肤的亮度。有很多方法可以缓解压力，比如去健身房做有氧运动或瑜伽，看电影，看书...试着找到一个合适的方法来缓解压力，然后你就可以恢复皮肤的白皙。
