维生素A是人类最早发现的维生素之一。同时，它也是一种容易被人体缺乏的维生素。饮食不规律或不合理的生活习惯都可能导致相应的缺乏。可以详细了解维生素A缺乏的症状，以便在生活中做出准确判断，尽早采取相应措施。
维生素A缺乏的症状
维生素A在人类视觉系统中起着至关重要的作用，也是视网膜必需的营养物质。一旦有所欠缺，就会造成实力下降的问题。最明显的症状是夜盲症，即人在夜间或光线不足时看不清东西。但是，如果你长期缺乏维生素A，你的眼睛仍然会感到疼痛和干燥。此外，缺乏维生素A也会表现在皮肤上，尤其是手臂和腿部的皮肤，会逐渐变得干燥，容易产生死皮。由于大量角质堆积在毛孔中，也会造成鸡皮现象。
维生素A缺乏的症状有很多，以上是最典型也最容易判断的。如果确实出现上述情况，可以通过常规检查去医院进一步确定，也可以自己及时补充维生素A。胡萝卜、肝脏、鸡蛋和瘦肉富含维生素A，也可以直接购买维生素A补充剂。
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