如今人们非常在意自身的体型，为了避免体型过胖和使体型更加完美，很多人非常注意摄入食物的热量，因为热量高的食物会使身体堆积过多的脂肪，从而使体型变得很胖，很多水果的热量也是比较高的，榴莲是我们经常吃到的一种水果，今天给大家介绍的是，榴莲的热量高吗?
榴莲的热量高吗
榴莲由于它富含丰富的蛋白质和碳水化合物以及膳食纤维，所以受到了很多人的认可，很多人都喜欢吃榴莲。而榴莲的热量算是比较高的，因为如果100克的榴莲的话，那么它的热量大概是在将近140大卡左右，这是热量相对比较高的一种水果，如果是想要消耗如此多热量的话，那么就需要跑步半小时以上。可见榴莲并不适合正在减肥的人群食用。另外，血糖高的人群也不要吃太多的榴莲，因为它除了热量高之外，含有大量的糖分，另外如果吃太多的话，容易出现上火症状，比如说出现咽喉肿痛，或者是口舌生疮等。
相信大家通过以上内容对榴莲的热量高吗，已经有了全新的认识，知道它确实是热量高的水果，那么在减肥的过程中就不要吃这种水果，否则会影响到减肥效果，在这个期间尽量吃一些含有膳食纤维的水果，因为这量的水果，它们能够促进减肥。
