在我国民间有句俗语说一白遮三丑，经过事实的证明，确实如此。在我们的生活中，有一些人天生皮肤就很白，而有一些人天生就是黑皮肤，所以那些黑皮肤的人就想要是皮肤变白，这就需要使用一些美白护肤的化妆品之类的。那么关于男士皮肤美白的方法，主要有哪些呢？就让我们来了解一下。
第一种方法就是多吃蔬菜水果。根据研究表明，多吃含有维生素A和维生素E的蔬菜水果，可以起到非常好的美白效果，而含维生素A较多的食物，如菠菜，南瓜，洋葱，芒果等，都是可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑；第二种方法是多喝水，多喝水，是最简单、方便、便宜的美白方式，充足的水分不但可以帮助人体的各项器官正常运作，还能帮助新陈代谢，同时可以较快的移除因紫外线照射，而是皮肤的层的黑色素增生；第三种方法是拒绝抽烟，吸烟是导致皮肤变坏的又一原因之一，就是因为香烟中的化学成分能够破坏肌肤中的胶原蛋白。经过医学研究表明，周围的人抽烟会从30岁开始与旁人的年纪差距拉大。
