因为在怀孕期间女士的腰部会不断的负重，所以在怀孕期间和生完孩子之后出现腰痛是比较正常的，而一般这样的腰疼在产后坐月子的时候，做一些恢复训练和吃一些食物是可以缓解的。那么产后为什么腰还是酸痛，产后腰痛的几个原因是什么?
产后为什么腰还是酸痛1、旧患
产前已有骨骼，肾脏，妇科等方面的疾病所致腰痛者，产后可能会加重。
2、缺乏运动
产后总是躺或坐在床上，易导致盆腔淤血，而体重增加则会加重腰肌负荷。
3、过早地穿高跟鞋
使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，产生酸痛感。
4、肾气不足
分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰痛。
5、肌肉松弛
由于孕期脊柱，骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松，拉长，弹性下降，也会引起腰痛。
6、生理性缺钙
如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。
产后腰痛的几个原因是什么1、产后妈妈们身体较为虚弱，需要经常躺在床上，腰部缺乏活动，加上因为怀孕导致自身的体重增加，腰部的肉多了，也会增加腰部的负担，引起腰疼。
2、孕妈妈们分娩后，需要经过一段时间的调整才可以恢复，体内的内分泌系统也需要时间进行恢复，所以骨盆韧带在分娩完的一段时间内，还会处于松弛的状态之下，子宫未完全复位，也会有腰疼的产生。
3、孕妈妈们如果在生完宝宝之后，不小心受到湿寒的侵袭，导致经络不同运行不畅，也有可能引发腰疼。
