产后身体出现虚弱并不是会一直伴随着产妇，所以只要在产后的一段时间里面好好的恢复，就可以让身体恢复到正常的状态，而在身体恢复好了之后才可以正常的上班和生活。那么产后一般要多久才能恢复正常?
产后一般要多久才能恢复正常子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。
当然，它虽然是女性朋友生育的神圣宝殿，但是也较容易受到创伤的地方，所以就需要我们对子宫好好的护理、保养。只要我们关系和照顾好它，它才会早日恢复。子宫恢复主要包括三方面，即子宫内膜的复原、子宫颈的复原和子宫体的复原。
1、子宫内膜的复原
胎盘和胎膜与子宫壁分离，从母体排出后，子宫内膜基底层将长出一层新的子宫内膜。分娩后约10天，除胎盘附着表面外，子宫腔的所有其他部分都将被新内膜覆盖。分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约为手掌大小。分娩后约2周，直径已缩小至3 - 4厘米，但直到分娩后6 - 8周才能完全愈合。
如果子宫内有残留的胎盘或胎膜组织，或者分娩后子宫收缩不良，子宫恢复的速度将会减慢。为了恢复产后子宫的原始大小，它需要更强有力的收缩，所以母亲会在分娩后一周内感到产后子宫收缩的疼痛。当母亲哺乳孩子时，子宫收缩会更加明显，但这不会让人无法忍受。向雪医院的专家认为，更多接触儿童皮肤和哺乳是促进子宫恢复的最佳刺激。
2、子宫颈的复原
在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
产后一个月怎么减肥吗①调息运动，仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，然后将气呼出。
②缩肛运动，仰卧，两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门，锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛。
③散步，可以从每次5分钟渐渐增加到30分钟左右。
④产后恢复比较好的妈妈，可以尝试仰卧起坐和抬腿活动，以锻炼腹肌和腰肌，减少腹部、腰部的脂肪。
⑤瑜伽，瑜伽动作的伸展吐纳，可以帮助新妈妈恢复身体的年轻状态，特别适合产后恢复形体。保持每周2-3次，每次运动维持30-45分钟，才会有好的瘦身效果。
