在产后不少的女士都会变得越来越肥胖，这是因为在怀孕期间食用了大量的补品，但是没有运动，就会出现肥胖的现象。但是也有一部分的女士会在产后出现消瘦的状况，那么产后消瘦是什么原因引起的?
产后消瘦是什么原因引起的原因一：产后坚持母乳喂养
大家都知道人的乳汁是非常有营养的，所以现在许多的医生都会建议宝妈们母乳喂养，因为我们平时所吃的食物都会转化成乳汁，补充到宝宝的体内。而如果你的宝宝是喝奶粉，那么你所吃的东西，都会成为脂肪，所以自然会越来越胖。
原因二：均衡的营养搭配
那些比较自律的宝妈们生产完之后，就会进行饮食规划，每天在保证足够营养的情况下，尽量的控制食物的摄入量;而你还是大鱼大肉的，总想着以后再减，所以当你在不断长胖的时候，人家已经在努力减肥了，肯定是会有差距的。
其实刚生产完这段时间是非常容易瘦的，但是大家也要用对方式，不要满目的减肥，起码的营养必须要保证，听取医生的建议，再恢复运动，这样才能做一个健康漂亮的辣妈哦!
产后选择健身还是瑜伽好产后不管是健身还是瑜伽对产后恢复都有很好的功效，尤其是在瘦身塑形一块上，但是需要知道的是健身所需要的幅度大一些，而瑜伽相对要轻一些。相对的，健身瘦身速度相对瑜伽也要快一些。顺产的宝妈在产后3个月内就可以进行健身或瑜伽锻炼了。而剖腹产则需要在半年后，如果剖腹产宝妈等不了那么长时间，可以在身体恢复状况良好的情况下，适当的进行瑜伽锻炼，这一切都是从各个宝妈的实际情况出发。所以说，产后健身好还是瑜伽好因人而异。
产后健身是女性生产后的一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
