月经期也就是生理期，对于大部分的妹子而言，月经期是一个非常漫长痛苦的过程。不少妹子在月经期都是会出现痛经或者是头痛头晕等的现象。那么，月经期头晕目眩怎么办呢?接下来，小编就为大家详细的讲解这一方面的内容。
月经期头晕目眩怎么办月经期间的头晕很大可能是由于在月经期内身体流血，大脑供血不足导致供氧不足，缺氧而引发的头痛，非常普遍与正常。亲爱的，你只要在月经期内注意饮食，摄入点糖分能缓解。像喝红糖水就是一个很好的方法。条件允许的话平躺下来休息也会缓解。不要太紧张噢。
因为来了月经以后，经血排出过多，体内气血不足，就会导致头晕，建议月经期间注意以下几点：
1、首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。
2、不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。
3、不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、月经过后可以口服金巢安作为调理，一般服用1-2周期，月经就能越来越顺畅，长期吃还能起到保养卵巢的作用。
这种情况考虑跟患者平时贫血或者血压偏低都有很大的关系，建议患者平时要及时的补充营养，不要长时间的熬夜，保证充足的睡眠时间也要注意不要太过于劳累，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能暴饮暴食。不要吸烟喝酒，不要吸烟喝酒。
为什么月经来了头晕怎么办中医认为，经期头晕主要因为女性月经期间会导致气血流失，短时间内气血无法恢复到来月经期前的状态，气血亏虚导致头部失去滋养，会引起头晕。西医认为贫血的患者会出。一般经期头晕无需紧张，建议在经期保持良好生活作息，适当运动，合理饮食，避免长时间使用电子设备，学会自我调节，缓解压力，症状将得到很好缓解。如果症状比较严重，请到正规医院进行检查，及时就诊。
因为你来了月经以后，经血排出过多，体内气血不足，就会导致你头晕。你这种情况可以泡点红糖水喝，多注意休息一下。平时可以多吃点红枣桂圆，有补血的作用。
