奇亚籽能减肥吗？奇亚籽在西方国家被誉为“奇迹种籽”，和我国种植的亚麻籽一样具有多种保健养生起效，那么，奇亚籽真的能减肥吗？下面小编就给大家详细介绍一下，一起来了解一下吧！
奇亚籽，一种能泡发的“洋芝麻 ”
首先，我们来认识一下奇亚籽（Chia Seed）。它是薄荷类植物芡欧鼠尾草（Salvia Hispanica L.）的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区，是当地印第安人的主要食物，已经有上千年的食用历史了。
这个“洋芝麻”遇水以后，能自我膨胀12倍。具体就像……青蛙卵。
对，就是这样密集！有密恐的人，估计这辈子都无法享用这样一个“super food”。
有人可能会说，哎，这个不就是明列子（也有叫“兰香子”）嘛？的确，它们长得很像，也具有同样技能，遇水能“发胖 ”，但它们却不是同一种东西。
明列子为罗勒属，罗勒种，原生于亚洲热带区和非洲。爱吃甜品的人对它应该不陌生，经常出现在杨枝甘露等甜品中，用来代替西米。明列子长得非常像芝麻，为全黑色的，外观也不像奇亚籽有花纹，很光亮。接触水后能自我膨胀甚至30倍。
