大便可以反映一个人体内的毒素，但是如果产生了辛辣的食物，就会导致严重的上火，长期上火会引发痔疮。痔疮会引起大便出血。因此，如果你关心自己，你应该少吃辛辣的食物，尽量减少体内的毒素。那么大便和出血是怎么回事？有哪些缓解便血的方法？
拉屎流血是怎么回事
1.痔疮:很多人认为大便出血的原因是痔疮，能引起大便出血的痔疮主要是内痔，尤其是一、二期内痔，以大便出血为主要症状。排便出血通常发生在排便过程中或排便后，呈血或喷雾状，血呈鲜红色，血与粪便不混合，有时伴有肿瘤脱垂。
2、肛裂:肛裂拉大便出血不规律，有时没有，多与排便有关。肛裂创面被干燥粪便摩擦或撕裂，导致排便出血。肛裂出血多为血性，少数患者排便时会滴几滴血。裂隙越大越深，出血越多。
缓解便血的方法
1、养成定期排便的好习惯，大便以稀糊状为最好。
2.减少可能增加腹部压力的姿势，如蹲下和屏住呼吸。避免久坐、长途步行和过度劳累。
3.避免辛辣油腻的食物、酒精、烟草和咖啡。
4.多吃一些具有清肠、润肠、通便、止血功能的食物，如梨汁、莲藕汁、马蹄汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、黄花菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、核桃仁、银耳等
以上是排便出血的情况介绍。发现轻微便秘时，可以多吃香蕉或苹果等新鲜水果，可以缓解大便干燥或排便困难。你不能因为不在乎而导致更多的疾病。多做运动，按摩腹部，促进排便。
