视力表对应近视度数
戴眼镜的程度和视力没有公式对应的标准。下表，也叫Eggers表，因个体差异和临床实际总结。
视觉屈光不正
1.2-1.0 0
1.0-0.8 0.25
0.8-0.6 0.50
0.6-0.5 0.75
0.5-0.4 1.00
0.4-0.3 1.25
0.3-0.2 1.50
0.2-0.1 1.75
一般需要戴100以上的眼镜，但不需要一直戴
100度以上的人无论远近都要穿。不戴的话，写字看书的时候会离目标越来越近，容易加深近视。中高度近视要勤戴。10岁以下的儿童如果近视或远视差异较大，也应戴眼镜。
假性近视的孩子不需要戴眼镜。儿童第一次近视时，需要诊断是真性近视还是假性近视。散瞳后恢复正常视力的孩子自然不需要眼镜。但家长也不要大意，因为孩子假性近视可能会出现视功能问题。如果儿童的视功能问题得不到解决，假性近视可能会反复发生。
1.避免长时间使用眼睛
最好每小时休息一次，看看远处，或者做个眼部按摩。不要长时间看电脑。
2.多运动
接触自然。看看一些绿色的山，红色的花和绿色的树。多走走，或者抬头看看蓝天。如果你上方的蓝天也叫蓝天。
3.注意坐姿
保持坐姿端正，眼睛与电脑屏幕齐平，或略微向下。距离在50-70厘米之间。不要目不转睛地盯着屏幕，要更刻意地眨眼，这样可以缓解眼睛疲劳和干涩。
4.注意补充维生素A
维生素A，又称视黄醇，在人类视力的形成中起着重要的作用。它参与视网膜中视紫红质的合成。如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力会下降，严重时可能导致夜盲症。
5.注意环境的光线
不要在黑暗的房间里长时间看屏幕。可以用热毛巾敷眼睛，促进血液循环。
6.洗眼方法
将消毒后的脸放入温水中，然后将脸浸泡在水中，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右移动9次，然后顺时针和逆时针旋转9次。起初，当水进入眼睛时，眼睛可能会感到不舒服，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢感到非常舒服。如果我们在水中呼吸困难，我们可以抬起脸，在外面深呼吸。然后继续入水做这个动作。洗眼可以洗掉眼睛里的有害物质和灰尘，对轻度白内障也很有帮助。此外，还能改善散光、远视、近视和屈光不正的症状。
