不论男女，随着年龄的增长，身体的各项素质和器官也会逐渐下降，对于一些事情上也逐渐力不从心，因此很多男性不得不感叹自己真的是老了，比如说当自己在做一些运动的时候，以前感觉自己做起来很轻松，但是现在却特别的吃力，身体素质也远不如从前，其实这就是衰老的现象，如果顺其自然不加以保养的话，身体状况只会每况愈下。
当然在生活中也有一部分男性，但平时就比较注重身体保养，也比较注重身体的护理，即便是年纪过了50岁，对于一些事情上还是能够轻松做到，看起来也一点也不显老，特别是对于那些过了50岁之后，还能够轻松做到这4件事的男性来说，他们长寿的概率会更高。不妨一起来测试一下，看看这4件事你能够做到吗？如果能的话，那就恭喜你了，你也属于长寿体质。
睡眠质量高
很多人在上了年纪之后首先就容易出现失眠的问题，明明很困，但是一躺在床上却整宿整宿地睡不着觉，即便是睡着了，也总是在半夜三更醒来就再也睡不着了，之所以会出现这种情况，主要与体内的内分泌有一定的关系，若内分泌紊乱的时候，睡眠质量也会受到影响。
当然，如果你的睡眠质量一直都没有受到影响，而且还能一觉睡到大天亮的话，那就恭喜你了，你的身体还处于旺盛的状态。
运动时不大喘气
对于每个人来说，无论在什么时候都要坚持做运动，即便是已经过了50岁，也要坚持做运动，而且对于男性来说，如果年过半百了还能够有较强的运动能力的话，说明你的心肺功能都比较好，身体素质也会更高，如果你已经到了50岁，在做一些运动或者做一些体力活的时候，动作依然非常敏捷，这也说明你的身体还比较硬了，在爬楼梯或是做其他运动的时候，还不会出现大喘气的现象，这也说明你的肺活量也很高。
定时排便
上了年纪之后，肠胃的蠕动能力也会逐渐降低，因此很多中老年人就容易出现便秘的情况，长时间便秘不仅会影响自己的正常生活，而且也会导致体内的毒素垃圾增多，使皮肤看起来更加暗淡无光泽，也使自己看起来更加显老，但是如果你再过了50岁以后，还会定时排便，并且没有便秘情况的时候，这也说明你的肠胃功能还比较好。
能吃坚硬的食物
随着年龄的增长，牙齿功能也会慢慢变弱，很多家用的食物也没有办法再吃，但是如果你已经过了50岁，但是还可以吃一些坚硬的食物咀嚼，说明你的咀嚼能力也比较强，牙齿还比较健康，也说明你的身体素质比较强，为了提高自己的身体素质，在平时也要多吃一些含钙量较高的食物，也会使你的牙齿更健康，同时也要注意护理自己的口腔健康。
如果你已经过了50岁，但是以上这4件事还能够轻松做到的话，那就恭喜你了，说明你的身体素质还比较高，也说明你的身体目前还正处于旺盛的状态，一定要努力保持好现状，
