就连边肖也喜欢看这一期。不是单身的都应该看过。你和ta最喜欢什么睡姿？本期通过看你的睡姿来揭示你的亲密度！
10种姿势你是哪一种1、恋人有对未来承诺的味道！
2.情侣关系处于难睡状态！
3.相互信任的睡姿！
4.女人的一切都取决于男人的睡姿！
5.老情人的睡姿！
6.新恋人和恋爱中恋人的睡姿！
7.夫妻双方都工作累了需要休息的睡姿！
8.男的想抛弃女的睡姿！
9.爱人做了个有点别扭的睡姿！
10.看护的睡姿在老人对小情人的睡姿中更为常见！
1.结婚初期的勺式
亲密度和安全感是结婚3到5年的夫妻常用的睡姿。研究睡眠肢体语言的专家说:“通常，丈夫是个拥抱者。当你背弃你的丈夫时，这可能意味着你在婚姻中付出更多，或者你的丈夫需要特别的照顾。老公用最敏感的部位紧贴着你的臀部，勺子睡姿让你们尽可能的靠近对方，但这并不一定能让你的性细胞活跃起来。心理学家和婚姻专家说:“许多夫妇喜欢这种睡姿，只是因为它舒适、安全。"
2.蜜月风格
面对面，紧紧拥抱，就像劳斯莱斯logo上两个重叠的字母R。这种睡姿稍微像没有勺子的那种常见，整夜保持这种睡姿很不舒服。你可能喜欢这种睡姿，当你的情绪燃烧时，你希望你能被融化，或者在你刚刚做完爱之后。当然有些人就是喜欢。研究性别关系的专家表示:“这类人往往过于依赖对方，一旦分开就睡不着觉。”
3.田阳风格
丈夫面朝上，这叫“皇家”姿势，说明他是一个很自我的人，比较男性化。妻子虽然也面朝上，但头却牢牢靠在丈夫的肩膀上，说明她很依赖，很温顺。这种妻子会站在丈夫的角度看世界。在早婚时期，这种睡姿很流行，可见这样睡的夫妻责任心很强。心理学家和婚姻专家说:“这显示了高度的信任。你就像一只乌龟，让你身体的每一部分都能被对方爱抚。”
4、老太太距离型
结婚五年多，很多情侣觉得即使在床上，也需要留一点空的空间才能睡得更舒服。通常是隔着一定的距离睡觉，像勺形睡姿，但中间有空隙。感情交流完全靠对方的手、膝盖或者脚底。心理学家和婚姻专家说:“这种睡姿可以在保持亲密关系的同时保持一定的空。同时身体接触减少，性欲相对不太容易被唤起。这是一个可爱的睡姿，但并不诱人。”
5.钩住
有些夫妻觉得过于亲密的身体接触不舒服，喜欢随意接触，比如脚趾或腿不小心撞到对方，或者妻子随意把脚放在丈夫腿上。虽然这个手势可能暗示着丈夫或妻子都不善于表达爱意，或者是对峙后故意摆出的，但也可能意味着两人关系稳定。心理学家和婚姻专家说，用腿勾搭意味着亲密和舒适。
6、“亲hip”风格
结婚越久，睡觉时保持私密空的想法越强烈。这时候双方都会越来越想恢复相对独立。对于一些情侣来说，他们会买一张更大的床，这样双方就可以有更大的空房间。有些情侣喜欢这种睡姿:臀部接触让你们不仅有亲密接触，而且永远不会干扰对方的睡眠。心理学家和婚姻专家说:“就像两个半圆，相互独立，相交。这种睡姿是夫妻相互依赖的最好定义。”
7.矛盾时期的追求
有些睡姿也能反映出你睡前有过矛盾和争吵。比如吵架后，你老公可能突然背对着你，或者睡在床的另一边很远的地方。研究睡眠肢体语言的专家称之为冷处理。如果这时妻子在“追丈夫”，就要抱着丈夫睡觉，这叫反勺睡姿。心理学家和婚姻专家解释说，睡在床另一边很远的人其实是想让对方注意自己。这时距离就变成了邀请:你会主动接近我吗？所以一定要学会读懂对方的肢体语言，但一定不能轻易下结论。毕竟睡姿不是即时占星术。
8.蟹式
可能你或者你老公的睡姿很特别。也许你身体的一半滑到床下，或者当你醒来时，你发现你的头紧贴着对方的脚趾！那么请注意，你或者他可能是在用另一种方式逃避对方，逃避你们的婚姻。如果你怀疑这是真的，你应该去找婚姻顾问，帮助你找出你们之间的问题。但是除非有征兆，请不要把任何奇怪的睡姿想象成核弹。心理学家和婚姻专家说:“除非你们日夜争吵，否则不要过度解读。当你坐在椅子或沙发上时，你不只是保持一种姿势。”
9.困难时期的摇篮风格
这是睡姿的升级版，因为你不仅有结实的肩膀支撑，还完全被老公宽广的胸怀包围。这种睡姿让你觉得自己收到了一份慷慨而又充满爱心的礼物，尤其是在你处于危机或有特殊需要的时候。心理学家和婚姻专家说:“你躺在你丈夫的羽翼下。这是一个能给老婆力量的睡姿。”一个35岁的女人说:“我在接受乳腺癌治疗的时候，我睡着的时候，我老公总是把我抱在怀里。就算晚上换个睡姿，我也会每天早上回到摇篮。我会永远记住这种安全感和保护感，这是任何东西都无法比拟的。”
10.悬崖风格
当你老公突然睡得很远，即使你做个手势，他也不愿意面对你，你可能会觉得你老公冷着背拒绝了你。专家说:“虽然不寻常的距离可能意味着你们之间存在问题，但婚姻不可避免地需要你理解对方的想法。”换句话说，不要一直担心或者生气，试着想想你老公为什么会因为生气突然变成这样。难过？担心？如果你知道他正处于困难时期，给他一些空时间。但不排除这种可能:他可能最终会勇敢的承认，宁愿分开睡，也不愿意抱着你睡，因为他真的受不了你打呼噜或者磨牙。
睡觉是个大学问题。除了获得充足的睡眠，正确的睡眠姿势也很重要。那么，什么姿势睡觉比较好呢？
1.人体心脏在左边，所以睡右边可以减轻心脏的压力，也有利于人体血液的流动。
2.躺下睡觉时，全身处于放松状态，手会不自觉地放在胸前，容易让人做噩梦，打鼾。
3.如果侧卧，容易压迫心脏，也会影响消化功能。
4.趴着睡更不好。俯卧睡觉会压迫胸部，影响心脏功能，使呼吸不畅。
5.虽然躺在右边是最好的睡姿，但是不可能整夜保持同样的睡姿，可以根据自己的需要改变睡姿。
很多人失眠，有的人还要吃安眠药才能入睡。其实除了药物，还可以吃以下食物，帮助你快速入睡！
1.蜂蜜
蜂蜜有益气补中的功效。它是老少皆宜的补品，也是睡觉的好食物。睡前喝1杯蜂蜜水对神经衰弱和失眠很有效，可以帮助你入睡。每天早上喝一杯蜂蜜水可以缓解便秘，预防便秘。
2.牛奶
这里指的是温牛奶，可以促进睡眠。它含有一些色胺和钙，有利于大脑充分利用色胺。而且，还能让人觉得回到了童年。对于宝宝来说，暖瓶的意思是“放松，一切都好”。
3.菊花茶
菊花茶有适度的镇静作用，是神经或身体不能放松的完美天然对策。电脑工作者应该长期多喝菊花茶。
4.香蕉
包在香蕉皮里的其实是“安眠药”。除了稳定血清素和褪黑激素，香蕉还含有放松肌肉的镁。另外，香蕉是通便的最佳水果，但这里指的是熟香蕉，而生香蕉反而引起便秘。
5.马铃薯
土豆是土豆，可以去除干扰睡眠的氨基氰酸。土豆可以烤成泥，然后加入温牛奶中食用。土豆是最有营养的蔬菜，但薯片是最没有营养的。
6.莲子
莲子性温甘，具有清心安神、健脾益肾的功效。可治疗心脾虚弱、心火炽盛所致的失眠。《重庆唐文》记载“莲子过心肾”，故不过心肾，阴虚火旺者，宜烹之。用它煮粥或炖猪心汤，每天吃一次，可以达到睡眠。
7.百合花
百合具有滋阴清肺、清心安神、治疗失眠的功效。特别适合女性。用来煮汤吃，每天一顿饭就可以安心睡觉。
8、燕麦片
燕麦片富含促进睡眠的物质，可以诱导褪黑激素的产生。一小碗加一点糖枫汁的麦片可以促进睡眠。每天早晚喝一杯燕麦片是好的，但是如果大量咀嚼燕麦片，效果会更好。
9.红枣
红枣含有糖、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分。具有健脾益气、养血安神的功效。适用于心脾两虚型失眠者。《千金方》记载:“累了睡不着:二十枣，七青梗，前两味三升水，熬一升，无渣取之”。对于神经衰弱患者，每天晚上服用50克大枣，加水煎煮取汁，或用百合熬汤，防止失眠。女性多吃红枣，补血养颜。
10.杏仁
杏仁是一种有益心脏健康的坚果。它含有色胺酸和适量的肌肉松弛剂——镁，能诱导睡眠。
11.全麦面包
边喝茶、喝蜂蜜水边吃一块全麦面包，有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素会在大脑中转化为血清素，帮助色氨酸影响大脑，促进睡眠。
12.亚麻子
煮一碗燕麦片，撒上2汤匙亚麻籽，然后吃，对身体有好处。因为亚麻籽富含ω-3脂肪酸，是一种天然的增强情绪的物质。适合在生活遇到障碍，情绪低落时食用，会产生意想不到的效果。
