脸上长痘痘是最讨厌的。有很多需要注意的地方。除了日常生活习惯，还要注意饮食。我们需要注意很多。那么有痘痘不能吃什么呢？长痘不能吃的水果。
长痘痘不能吃什么温热的水果不宜食用。温热的水果有橘子、金橘、杏、杨梅、荔枝、桃子、龙眼、石榴、榴莲、黄皮、李子、槟榔、沙棘果、山楂、核桃、栗子等。
多吃维生素有助于抑制痤疮
富含胡萝卜素的食物主要是橙色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头、芒果、杏、雪红、大白菜、红薯、大葱、西红柿、青椒等。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。富含维生素E的食物有:小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、莴苣叶、柑橘皮也富含维生素E；牛奶、鸡蛋、鱼肝油也有一定的维生素E含量；肉类、鱼类等动物性食品、水果等非绿叶蔬菜中维生素E的含量很低。莴苣、卷心菜、花椰菜等。蔬菜含有更多的维生素E吗
1.富含维生素A、B2和B6的食物可以多吃，如黄花菜、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、鱼和蔬菜。
2.多吃富含锌的食物。因此，锌可以控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角质化。瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃、葵花籽、苹果、金针菇等含锌量高。
3.可以多吃些食物清热生津。因为大部分痘痘的人都有内热，所以要选择有清凉、祛热、生津、润燥功能的食物，如香菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。另外需要注意的是，脸上长痘痘的人，平时要多喝水，这样可以排出体内毒素，保持血液清洁，保持血液循环通畅，对祛痘大有好处。
1.注意头皮卫生
经常用温水洗头，一般一周一次，必要时3 ~ 4天一次。洗头时不宜使用碱度过大的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角质化，产生头皮屑。可以用硫磺皂或者洗发水洗头。
2.经常梳头
每天早晚梳头2 ~ 3次，可促进头皮血液循环，增加头发营养，有利于头发生长，减少头皮上皮细胞角质化。
3.不要吃辛辣的食物
戒烟，少喝酒，避免辛辣和高脂肪的食物。瘙痒时避免用尖锐物品抓挠、刮擦。
4.药物治疗
必要时可加入维生素B6、甲状腺素片等口服药物辅助治疗。勤梳头也是有好处的。自古以来注重养生的人，都非常重视梳头。中医有很多关于他们梳头的记载。从现代医学的角度来看，梳头不仅可以美容，而且具有显著的医疗效果，是大脑保健方法之一。
5.少做发型
不要经常做头发。染发拉直用的药物对皮肤有刺激性，对头部皮肤伤害很大。
从春天开始，身体的生物钟也发生了变化，新陈代谢开始旺盛，各项生理指标都有所上升，其中激素水平也显著上升，导致皮脂腺的分泌比冬天更加旺盛，导致皮肤出现痘痘。
第一，第一个问题还是空，小心洗脸！坚持皮肤清洁，最好涂一层护肤霜或乳液，可以在皮肤上形成保护膜！毛巾枕头要勤洗勤干！多吃清淡的食物，多结水果！这是预防痤疮的第一步，也是最重要的一步。如果这一步没有做好，你的脸上肯定会有很多痘痘
第二，用温水洗脸。热水促进皮脂分泌。不要用刺激性物品洗脸，做好保湿，平衡皮肤的油水；合理饮食:多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖、辛辣等刺激性食物，坚持粪便通畅；不要用手揉捏挤压痘痘，防止化脓发炎，脓肿破裂后会造成疤痕和色素沉着；
第三，除了气候，还和你的气质有关。春天是一个单调的季节，所谓天气干燥，东西干燥，所以人的情绪也会有很大的不稳定性，从而导致心情差等一系列问题，所以春天是痘痘的高发季节。在此期间，我们需要多喝水，多吃降怒的食物来控制自己的痘痘，否则会长得更野，效果超乎我们的想象。
第四，如果有烦恼，要及时和朋友家人分享。不要把它们放在心里。痘痘最喜欢对付闷葫芦。假设你不想让痘痘主动来找你，学着做一个爱说话爱笑的人。
5.多吃带火的食物，如金银花、百合等。最好每天吃一点。能起到清肝明目的作用，还没生的痘痘也能打回来
