夏季快到了，又来到展现完美身材的情况下了。大年夜刚过，人体脂肪在这个冬天渐长了许多，许多 女孩又吵着闹着要减肥瘦身了。那麼那么问题来了，该采用哪些方法减肥瘦身?减肥产品害怕吃，怕反跳。健身运动慢跑，坚持不懈不上。下边网编强烈推荐几种自制减肥茶，给你瘦出完美身材。
一、紧实瘦小腿茶
主要材料：5G马鞭草、5G马郁兰、5G柠檬草。
作法流程：
将之上原材料混和添加开水冲调十分钟就可以食用。
二、草本植物减肥茶
主要材料：3朵玫瑰、3g决明子茶、3g山楂果、3g茯苓、4g夏枯草、3g薄荷草。
作法流程：
将之上原材料用2000cc的水烧开就可以食用。
三、玄米茶
主要材料：黑米一碗、绿茶叶一碗
作法流程：
1、黑米放到炒菜锅里，文火渐渐地炒，炒成变发黄，熄火，晾凉。
2、跟绿茶叶混和好啦，罐存。
3、取一勺玄米茶，放到壶内，倒进开水，侵泡一会后，能够 喝过。
四、麦籽甘草茶
主要材料：麦籽10克、夏枯草2克、老冰糖适当、泡茶包一个
作法流程：
1、准备好全部的食物。
2、把大麦仁和夏枯草放进泡茶包中。
3、锅中添加适量的冷水放进泡茶包煮上7-十分钟。
4、再把老冰糖放进煮至融化即好。
五、薏米仁乌麦瘦小腿茶
主要材料：薏米仁(生)250g、乌麦粒(生)
作法流程：
1、先准备好乌麦粒和薏米仁粒 无需清洗 立即验出里边的小小石子和坏的 生虫的就可以
2、接下去在锅中放几滴水就可以 放进薏米仁，开低火炮制8分钟上下，要不断煸炒，以防烧焦，原来放进的水就会持续有水蒸汽造成，已不造成水蒸汽的情况下放进乌麦粒，再次煸炒而且转为中文火，生乌麦粒是绿中带黄的，炒成乌麦粒变为深咖啡色，薏米仁变为浅黄色的情况下就可以关爆火啊!
3、炒成刚开始有略微的烟冒出就需要留意观查 ，由于乌麦粒较为小，非常容易遇热，避免烧焦，直到你可以嗅到有谷类的香气的情况下，类似就可以关爆火，薏米仁较为难分辨有木有炒好，依照中药炮制学的标准，薏米仁应当变为微淡黄色，略微有一些焦斑也是能够 的，我因为喜欢你略生的口感因此 沒有炒成焦斑，仅仅炒来到色调变黄罢了。 4、把炒好的薏米仁荞麦茶放进杯里，充进沸水，假如放的乌麦比较多得话，会出现很好看的亮黄色。能够 泡一天，喝了水，最终的谷类還是能够 吞掉的，那样能够 将成份消化吸收的更完全，并且也会提升饱腹感，少吃饭。
