脾胃虚会造成 很多人的身体素质发生改变，痰湿体质便是在其中的一种，脾虚痰湿与肺脾肾三脏关联更为紧密，关键取决于调润肺脾肾三脏，到底脾虚痰湿应当怎样调养？今日我就陪你了解一下！
一、脾虚痰湿的病症
1、身材脸色：身材肥胖症，腹腔肥满而绵软，四肢水肿，按之凹痕，性情较为柔和，脸部皮肤植物油脂较多，脸色浅黄而暗，眼泡微浮，非常容易困乏，面少鲜血，白中常会发白，且少光泽度。
2、嘴巴：舌体胖大，苔滑润，舌苔白腻或甜，舌边经常出现齿印平排。
3、口手和脚：嘴中黏腻，嘴唇色淡，非常少觉得口干，不愿饮水，老是出汗，汗出后肌肤多凉，头身重困，关节痛重着、皮肤发麻，易出現耳呜，年过60 岁者中失聪者多见。
4、觉得及睡眠质量：身体好倦缩，手脚冰冷，胸闷气短，咳嗽痰多，非常容易困乏，有关节疼痛、皮肤发麻、胃部不适。
5、脉诊：脉濡而滑。
6、爱好：懒动、总想睡觉、身重如裹，爱吃肥香甜黏，夏季好过，冬季煎熬。
7、上厕所：大便次数多，大便不成型，尤其是早上排便急，一泻为快，一夜三四次小解，且排尿多而色清似水。
二、脾虚痰湿病人怎样调养
1.改进生活方式
a.应定期维护血糖值、血糖、心率。
b.总想睡觉者应慢慢降低睡觉时间，多开展户外活动游戏，享有晒太阳。
c.冼澡应洗热水澡，水平以全身上下肌肤略微泛红、通身汗出为宜。
d.穿衣服尽可能维持比较宽松，布料以棉、麻、丝等透气性散湿的化学纤维主导，那样有益于汗水挥发，去除湿寒。
e.痰湿体质者不宜居住在湿冷的自然环境里，在连阴雨时节要留意防止湿浊的侵蚀。
2.合理饮食
饮食搭配对肠胃的危害是最重要的，一日三餐要规律性饮食搭配，特别是在留意早餐一定要吃，食材以健脾养胃主导，例如薏米仁、红小豆草鱼、小米手机等；痰湿体质的人平常用餐忌 高脂多油味厚 ，很甜的、油腻感的、咸的无有利于脾的消化吸收。最好是多吃口味淡的、好消化吸收的、多元化的食材。每顿饭七分饱，不必暴食暴饮。
3.药品调养
痰湿体质者多发性干咳、哮喘病、咳嗽痰多、头昏、胃部不适、恶心呕吐等病症，易得漫性急性支气管炎、慢性支气管炎、肺炎、心肌梗塞、浅表性胃炎、慢性结肠炎、肥胖病等疾病。因而痰湿体质者可根据温燥化痰药物开展调理。
三、医治脾虚痰湿方子
1.二陈汤
发病原因：若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺止咳化痰，方选二陈汤。中药材：半夏(汤洗七次)、桔红各15g，白茯苓9g，夏枯草(炙)4.5G。
使用方法：每服12g，自来水一盏，姜片七片，乌梅干一个，同煎六分，去滓，热服，不拘小节情况下。当代使用方法：加姜片7片，乌梅干一个，水煎温服。
适用范围：湿痰证。咳嗽有痰，色白易咯，恶心干呕，胸膈痞闷，身体困重，或头眩心慌气短，舌苔白厚滑或腻，脉滑。
2.六君子汤或香砂六君子汤
发病原因：若因脾不健运，湿聚大痰者，当健脾胃止咳化痰，方选六君子汤，或香砂六君子汤。中药材：山参（9克） 白术茯苓（9克） 伏苓（9克） 生甘草（6克） 茯苓（3克） 半夏（4.5克）。
使用方法：上为粉末，作一服，增加枣二枚，姜片三片，新汲水煎服。
可用症：脾胃气虚兼湿痰证。食少便溏，胸脘痞闷，呕逆等。
3.香砂六君子汤
中药材：山参一钱、白术茯苓二钱、伏苓二钱、夏枯草十分、茯苓八分、半夏一钱、白蔻八分、甘松七分、加姜片二钱，水煎服。
适用范围：脾胃气虚，痰阻气滞证。恶心呕吐痞闷，食欲饮食搭配，脘腹胀痛，削瘦怠倦，或气血虚肿满。用以医治气血虚痰浊，恶心呕吐痞闷，脾胃不和，变生诸证者。
