一周快速减肥法
瘦身食谱一(鸡蛋牛奶 新鲜水果素餐佳人法)
1、早饭一颗水煮鸡蛋，一杯牛奶，一个半iPhone或一些土豆 香肠 色拉酱。
2、中餐馆一碗饭 菜。
3、晚饭于七点吃，与中餐馆类似，但只吃七到八分饱就可以，而已过九点后就不能再吃任何东西，但新鲜水果以外。
4、可於临睡前喝一杯水果汁(能够 挤柠檬原汁 水 二颗话梅)还记得不必放糖哦。
一周身心健康瘦身食谱
恶魔一般的第三周完毕以后，迈入了最后一周的瘦身计划。这一周要慢慢刚开始修复饮食搭配，因而从最后一周的第一天到第七天，饮食搭配量要展现由上向下。
前三天能够 添加生鸡蛋和蔬菜水果，后二天再慢慢加上荤类食材，来到最终二天再添加正餐，还记得添加正餐的那一餐千万别吃肉类食材。
减肥瘦身针对每一个人而言，都很重要。当对着浴室镜子看见自己松垮的身型，不论是在如何开朗的女性，心里全是十分奔溃的。那麼上边给大伙儿详细介绍了一周身心健康瘦身食谱，给你有着身材苗条!
