时下很多朋友都已经开始重视养生了，对于身体的健康已经越发注重。不过很多人并不知道如何养生，其实通过食物的补充调理身体是最为健康的，其次可以选择药膳，或是中药调理，也都是不错的选择。众所周知，三七是治疗跌打损伤的不错药物，不过这种药物其实对于身体也是有调理的作用的。那么三七如何食用呢？大家是否知道呢？
三七如何食用
想来很多朋友也是不知道三七如何食用的，这里小编就为大家简单的介绍一下。三七一般都是磨成粉来食用，食用的时候要看是要起到哪些作用。一般来说若是日常保健的话，可以直接用温水或是蜂蜜水冲服，一般服用的量不要太多，只需要一次1到2克就可以了，一天最多早晚各喝一次就可以了。两位就是若是作为美容养颜使用的话，可以选择将三七粉加入蛋清或是牛奶，然后用水调成糊状，之后涂抹于面部，20分钟左右清洗掉即可。
除此之外，若是大家想要补血的话，可以将三七和蛋类或是肉类一起煲汤服用，不过药量要控制一下，每天最多是不可以超过9克的。同时若是肠胃不好建议饭后再服用，孕妇和月经期间的女性也最好不要服用，三七如何食用就说到这里了。
