产后产妇因为生孩子之后身体十分的虚弱，所以需要在饮食上进补来让身体恢复的更好一些，吃什么进补是很有说法的，产妇可以多吃一些蛋白质和脂肪高的食物来帮助自己恢复身体，比如肉类、蛋类等，中药方面也可以多吃一些，比如党参、人参、枸杞等这些食物十分的补气补血，但也要适量，这些对身体恢复十分的有帮助
产后体虚吃什么最补1、红糖
营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
