两个月快速减肥法 产后检查48天可以吗?

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发布时间: 2021-03-12 11:28:56
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  产后42天检查,是对大人和孩子的恢复和成长情况进行检查,是比较有权威的检查,因为产妇不知道自己身体的恢复情况,那么产后48天再去检查可以吗?产后48天再去检查会有什么问题吗?

产后检查48天可以吗?

  不可以。

  因为在产后第42天时,新妈妈的身体都已经恢复的差不多了,新生儿也能够适应外界的环境了。如果提前,新妈妈的身体还没有完全恢复,不容易发现问题,无法准确判断新妈妈的身体是否真的良好;如果过晚检查,医生便很难去判断,是什么原因造成的妇科疾病。

  既然这个检查这么重要,那产后42天究竟都检查哪些项目呢?

  1、检查子宫。产后检查,医生会先检查准妈妈子宫收缩情况,重点检查恶露是否排干净,如果仍然有出血,查找出血原因。

  2、检查盆底。我们知道生产对盆底的影响非常大,所以医生会检查宝妈盆底恢复情况,如果出现问题,及时进行恢复治疗。

  3、检查乳房。宝宝出生后,乳房会开始分泌乳汁,还经常会出现乳汁淤积等情况。所以这次检查医生会看宝妈的乳房是不是出现乳腺炎等问题。

  4、检查伤口。无论是顺产还是剖腹产,宝妈一般都会有伤口,所以医生要检查伤口的恢复情况,看有没有发炎或者恢复不好的情况。

  5、检查血压等。有妊娠并发症的宝妈一定不能忽视这点。产后42天,医生会了解宝妈的血液、血糖变化,看是不是已经恢复正常,是不是有贫血症状等。

产后两个月如何快速减肥法?

  产后减肥是爱美妈妈一直关注的话题,但产后减肥也分时期,每一时期的减肥方法不尽相同。不过,产后减肥多围绕运动和饮食两方面展开,适当的运动加以合理的饮食,产后减肥也可以很简单。

  适合产后两个月减肥的3个运动:

  1、腹式呼吸运动

  目的:收缩腹肌。方法:平躺,闭口,用鼻吸气使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5-10次。

  2、头颈部运动

  目的:收缩腹肌,使颈部和背部肌肉得到舒展。方法:平躺,头举起,试着用下巴靠近胸部,保持身体其他各部们不动,再慢慢回原位。重复10次。

  3、胸部运动

  目的:使乳房恢复弹性,预防松弛下垂。方法:平躺,手平放两侧,将双手向前直举,双臂向左右伸直平放,然后上举至双掌相遇,再将双臂向下伸直平放,最后回前胸复原,重复5-10。

  健身运动前的注意事项:

  运动前应当排空膀胱;不要在饭前或饭后一小时内做;运动后出汗,要及时补充水分;每天早晚各做15分钟,至少持续2个月次数由少渐多,不要太勉强或过于劳累。如果恶露增多或疼痛增加,一定要暂停,等恢复正常后再开始。

  饮食方面:

  1、 多吃橙色水果和蔬菜,水果如柑橘、桃子等,蔬菜如胡萝卜、南瓜等。

  2、 多吃鱼和蛋。

  3、 油类上尽量选择橄榄油、亚麻籽油和核桃油,避免选择玉米油。

  4、 可多吃具有减肥功效的苹果和火龙果。

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