适当节欲
刚结婚时，夫妻双方的性趣都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律夫妻生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求爱爱次数的人，爱爱质量会大打折扣，性趣减退速度也容易加快。
冷热水交替浴
这个方法夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给生殖器冷却3分钟，yj、yl收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。
看美女想美女
看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。
摒弃不良习惯
吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性趣，摒弃这些不良习惯十分重要。
注重心脏健康
“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。
穿纯棉内裤
gw需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护生理器官，减少对生殖能力的破坏。
