压力大瞌睡多头脑不清醒
其实这都是因为你自身的压力太多，然后晚上就没睡好，所以白天才会打瞌睡。那我觉得这个时候你就得先缓解压力，不管是什么事总会有解决的办法。无论什么人身上都会有压力，但有的人他可能比较乐观，又或者他会释放压力。聪明的人都会把自己的生活和自己的工作分开，也能把自己的压力很好的转换成奋斗的动力。所以，我建议你把自己的工作和自己的生活分开来。不管是工作上的压力还是家庭方面的压力都要自己控制好，不要逼自己逼得太紧了。不然就会像你现在这样，因为压力太大，晚上都睡不好，白天还睡不醒，连带着大脑反应都变慢了。其实如果你白天打瞌睡、大脑反应慢的话，你更会引来领导的责骂，这样你身上的压力也会更大，你的情绪也会容易崩溃。所以我们要学会平衡好压力与动力，晚上睡前已经是休息时间了，那就不要思考那么多，让自己能好好地休息休息。
压力太大每天都睡不着
我觉得是不是因为你本来自身的压力就已经很大了，然后你又急于想改变现状。结果越是着急就越是弄不好，越想逼着自己睡好就越是睡不着。所以其实这个事也是急不来，你得慢慢来，慢慢改变，给自己点时间。比如你睡前放空下大脑，看部自己喜欢的电影，或者是自己喜欢的综艺节目。让你自己的大脑不要一天到晚都紧绷着，该放松的时候还是要放松的。你可以选择把睡前一小时当做你的放松时间，每天到那个时候你就什么都不想，什么都不考虑，只要自己开心就好了。
不想把压力带进生活怎么办
很多人可能明明自己都知道，不能被压力影响了自己的情绪，但还是不自主的就把压力带到生活里了，可能在自己吃饭，睡觉，逛街的时候都还在想这个事，然后就什么也做不好，做什么都不开心，吃不好，睡不好。所以你需要做的就是学会放松心情，该紧绷的时候紧绷，该放松的时候放松。有时间的话，多做点自己喜欢做的事，转移自己的注意力。
怎样做才能释放压力
每个人释放压力的方法都不一样，一部分人会出去吃个自己喜欢的食物，一部分人会选择看部恐怖电影或者喜剧电影，还有一部分人会选择在一个无人的房间痛哭一场。所以说，方法还是很多的，主要还是看哪种方法对你有用。其实释放自己的压力就是让自己的心情变得更好，那想让自己的心情变好，肯定就是做自己喜欢的事情最有用。
