如何去除口臭
1.经常吃小米
健康的谷物小米可以减少口腔细菌的生长，更好的预防口臭。小米粥营养丰富，有“代人参汤”的美称。
2.喝柠檬水
如何摆脱口臭，靠柠檬水是个好窍门。多喝水可以保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬，可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口中残留食物产生厌氧菌而引起的口臭。柠檬的香味不仅能去除口臭，还能使唇齿间的香味溢出。
3.大口喝绿茶
有些人口臭的时候嚼口香糖，会增加硫化物含量。过多的人造糖堆积在口腔中，会使口腔环境不干净，容易导致龋齿。喝绿茶可以更好的对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚也可以中和口腔中的异味。嚼茶可能更好。将茶叶用开水煮沸，取出咀嚼1分钟后吐出，重复3次。
4.多吃水果和蔬菜
蔬菜和水果热量不高，但它们提供丰富的维生素。水果和蔬菜也是去除口臭的好帮手。唾液是你抵御口臭的最好武器。吃生的水果和蔬菜如苹果和胡萝卜有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙齿里的食物残渣。此外，它们可以减少消化系统中的毒素，帮助缓解口臭。
5.咀嚼欧芹
嘴里慢慢嚼芹菜最有助于消除嘴里的异味，尤其是烟味。硬嚼还能刺激唾液分泌，平衡口腔内的pH值，达到天然抗菌效果，改善牙齿上的色素沉着。如果手边找不到香菜，香菜和薄荷也可以去除口臭。
6.喝无糖酸奶
有口臭怎么办？无糖酸奶可以帮助你摆脱它。每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，因为酸奶的细菌抑制口腔中腐败细菌的活性，减少舌苔的数量，自然减少异味。但是，只有天然酸奶才有这种效果，含糖酸奶不行。每天喝90克酸奶，会大大改善80%人的口臭。
，减少牙结石，降低口腔疾病的发病率。
摘要
以上是如何去除口臭的秘方。如果你真的把这些小技巧和食谱运用到生活中，你会发现去除口臭是非常简单的。如有口臭，应清洁口腔，饭后漱口，早晚刷牙，定期到医院洗牙。
如果经常出现口臭，建议去医院口腔科了解一下口臭的原因。一般来说，口臭是由不良习惯引起的(饮食偏向重味、刷牙方式不对等)。)，而改变日常生活中的不良习惯，可以帮助摆脱口臭。口臭的成因不排除口腔疾病和胃肠疾病引起口臭的可能性。如果自查后怀疑是疾病引起的口臭，需要去医院调查或治疗。
(相关链接:口臭原因及治疗)
