脆柿子的热量是多少
100克酥柿子的热量是74千卡。
脆皮柿子在水果中热量和碳水化合物含量适中，减肥时可以食用，但不宜过多食用。因为含糖量高，吃多了容易发胖。
不能。
从上面可以看出，脆柿子的热量、碳水化合物和热量都很高，所以这种食物没有明显的减肥效果，但是吃多了容易发胖。所以要适量食用。
而富含酥柿的果胶，是一种水溶性膳食纤维，有很好的通便作用，有利于减肥。
一天一个。
脆皮柿子味道不错，但是凉了。吃多了不仅容易发胖，还会加重体内的寒气，损伤脾胃。而且它富含单宁酸，摄入过多也会影响钙、铁、锌等矿物质的吸收。所以，不能多吃脆柿子，一天就一个。
