想一想之前取笑过你胖的人！想一想大型商场里漂亮衣服,难道说你不想穿上它?该减肥瘦身了！下边我梳理了2~3篇有关瘦下来的励志小故事，再不减肥瘦身你也就完后！
《减肥，痛并快乐着》
由于失恋了，我在一个纤细瘦削的女生，一下子变作为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥瘦身的4个月中，我获得的也不仅是曼妙的体态，也是一种让自身心身均衡的生活观念。减肥，实际上也是善待自己的一种方法。
长胖，对一个女人原先那麼非常容易。
那个时候，不久失恋了，尽管了解早已无法弥补，可看见他选择离开的身影，我内心仍然充满了空落落的忧愁。一个人的情况下，总想吃东西，那类觉得好像胃 满 了，心也就越来越 满满的 的。因此，很多的零食、外卖送餐，总而言之一切能吃的食物，快速攻占我日常生活、工作中的一切室内空间。
那样类似不断了大半年，有一天走在路上碰到盆友，她用疑虑的目光看我，好像早已不清楚我从哪里来！尽管，我明白自身长胖了，可是，想不到早已胖到连盆友都认不出来自身的程度！返回家里，看见镜子中的自身，把我一种从没有过的危机感把握住了。原先女性长胖居然那么非常容易，下决心，决不能再让休重伴随着槽糕的情绪沦落下来。
因为你，减肥瘦身是以便做回原先哪个幸福的自身，以便雅致地日常生活，并并不是以便讨好他人的双眼。即便要讨好，我讨好的也是自身。
减肥瘦身，便是既有痛又有乐。
我自我反思了自身长胖的缘故，发觉饮食搭配是重要。有句俗话叫 在哪儿摔倒，就在哪儿站立起来 ，因此，如何胖起來的，就怎么减回来。
第一步，我梳理了自身全部的零食，只留了一小部分红薯干、甜杏仁、新鲜水果，别的的都赠给了朋友，这种以前在深夜、傍晚或一天中的任何时刻，用于铺满心里的废弃物，被戒除两个星期后，我的休重降低了3斤。初战告捷。
第二步，一个人的礼拜天，已不躲在被子，靠互联网和外卖送餐过日子。我试着DIY各种各样清淡的菜，以便不许自身有时间心烦意乱，我花了许多 思绪在营养配餐上，每一餐都配搭得精美多种多样，那样做的益处是，既没有时间心烦意乱，也颇有谋略地绕开消化道的 谋反 。再战得胜。
第三步，记日记。随笔中，已不长满这些偷欢忧愁的情感，只是弥漫着科学饮食开心。我将每日吃的东西一一处理完毕，有时，还会继续配一张自身写作的小画。用科学研究的方式 具体指导自身每日吃完哪些、吃完是多少，并追踪进餐后的觉得。坚持不懈，并不易。但每一次翻随笔，都是感叹， 唯有美食和爱，不能错过！
除开饮食搭配，适当的健身运动也是必不可少的。也没有非常喜好的体育运动，并且，针对我来讲，许多 健身运动都像高难度姿势一样，没法进行。因此，我可以做的便是行走。那样，从我刚开始减肥瘦身，每日上班行走時间不少于40分钟，速率要略微快点儿，风雨兼程。
在留意饮食搭配和健身运动的4个月里，我减去了24斤。在这个全过程中，经历痛，经历累，经历不断，经历坚持不懈。可是，我较大的获得便是学会了善待自己！回放自身当时肥肥的相片，还很害怕。但是，还行，一切都过去。
姐妹们，不要害怕走在黑喑里，惟恐自身内心沒有太阳，好好地和自身交往，身心健康雅致的日常生活。这话我仅以此篇赠给自身，也赠给全部已经因减肥或遭到情感挫败的姊妹。
