怎么样才能让女生长高？简单几招让女生长高？很多的女生都觉得自己的身高不够高，没有大长腿，穿衣服也不好看，总是想让自己在高一些，那么如何让女孩子长高呢？什么方法能让女孩子长高呢？下面就和小编一起去了解一下吧。
大部分女生的身材矮小都是因为自己的生活习惯导致的，比如说不吃早餐、不喜欢做体育运动。其次是，很多父母过于担心自己孩子的身高问题，从而过度给女儿进行营养补充，甚至盲目的让女性服用相关增高药物。
一：女生长高注意均衡膳食。
人体在长高过程中需要的营养成分是非常多的，各种矿物质，各种维生素，以及每天足够的热量摄入，这些都是长高必不可少的。所以女生在长高的黄金期内要加强蛋白质和乳制品的摄入，比如平时可以多吃些鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质，同时吃鱼肉是不会长胖的哦。
二：女生长高要注意体育运动。
女生最大的问题是大部分都不喜欢运动，但是我们骨骼发育需要运动来促进，同时运动能够加速全身血液循环，加速生长素的分泌，所以在青春期，建议所有女生每天可以饭后都走走，比如每天快走30分钟，这样不仅不会太累同时也能促进机体的长高。
三：女生长高要保证充足的睡眠。
睡眠对于长高不论是男生女生都非常重要，因为我们人体长高的过程、骨骼发育的过程主要是在熟睡中进行的，生长素分泌最旺盛的时期也是夜里，所以睡眠对于长高很重要，女生如果想长高，每天一定要11点前睡觉，同时保证每天有至少8个小时的睡眠时间。
