女人吃什么粥能养颜美容呢？每一个女人都是追求美丽的，终究追求美丽是女人的天性！实际上说到美容护肤，喝汤便是一个非常好的挑选！常常喝汤的人，肌肤一般都维护保养的挺不错！下边我就为大伙儿共享几类美容护肤粥，一起来瞧瞧吧！
女人吃什么粥能养颜美容呢？
1、菠菜粥
日常生活许多 女士多就会有缺铁性贫血的难题，而西兰花中的含铁就具备补血补气的作用，另外菠菜粥针对肝阴不足造成的缺铁性贫血，血压高，糖尿病患者等都是有非常好的輔助医治的实际效果。因而常饮菠菜粥能让面色更为白里透红有光泽度。
作法：洗干净的西兰花烫一下，切割成小段预留，将淘好的梗米加适度的水放进锅选用火灾烧开，等粥等到8分熟的情况下，将西兰花倒进粥中，搅拌均匀以后，添加食用盐等调味料就可。
2、芹菜粥
莴笋含有很多的膳食纤维，多吃芹菜有利于排肠毒，防止严重便秘，另外还具备降心烦的功效。由其是合适长坐非常少健身运动的职场女性美白皮肤美容养颜。不但能安神面色，还能降低经常熬夜对肝部导致的危害。
作法：取莴笋的根处洗干净以后切割成片状，随后同适当的梗米一起熬出粥，添加调味料就可。
3、薏米仁莲子粥
原材料：薏米仁150克，莲籽50克，大枣五颗，老冰糖15克，凉水1000ml。
作法：薏米仁清洗整洁，用凉水侵泡三个钟头，捞起来控干水份。莲籽去莲心，用凉水清洗。大枣清洗削皮。
锅内添加1000ml凉水，放进薏米仁，用灶火烧开，随后添加莲籽、大枣，一起焖煮至烂熟，最终添加老冰糖，熬至成粥状，就可以服用。
作用：薏米仁莲子的功效是能够美容养颜，清热去火，益气补血。薏米仁莲子粥，美白保湿，可清除黄褐斑、老人斑、蝴蝶斑等。还能够舒经月经哦！
4、绿豆红豆百合粥
原材料：黑豆、紅豆、百合花适当。
作法：将黑豆、紅豆及百合花洗干净后，自来水侵泡约半小时，随后将梗米洗干净，放进锅内，再放进黑豆、紅豆和百合花，添加适量的水，熬出粥就可以。
作用：身体寒湿升高至面部非常容易产生黑斑，而黑豆、紅豆可以清热利湿，这款粥因而具备清热利湿、祛斑养颜的作用。
