肝肾阴虚身体素质是一种很不健康的身体素质，一定要好好地好好地疗养，合理膳食，争得尽早尽快恢复。肝肾阴虚吃什么水果好能补呢？我来给大伙儿例举一下。
适合的食材
凡阴虚体质者，应多食些清补类食材，宜食性平滋养、生津止渴滋阴的食品类，宜吃新鮮水果蔬菜或甲基纤维素及维他命较高的食材。
宜吃含蛋白质食物丰富多彩的食品类，如檽米、黑豆、藕、马兰头、白菜、木耳、白木耳、水豆腐、甘庶、梨、甜瓜、丝瓜、百合花、淮山药、墨斗鱼等。这种食品类茯苓功效多甘寒性凉，都是有滋补养生人体阴之气的作用。可适度相互配合补阴药膳有目的性地调理。
忌吃食材
忌吃辛辣食物刺激食品类，火锅店最好是少吃，鸡脯肉也不必多吃，忌吃湿热香燥食品类，忌吃油炸炒爆的物件，忌吃性热容易上火食材，忌吃人体脂肪、糖分成分过高的食材。
阴虚内热的人，应少吃辛辣食物的物品，煎、炸、爆、烤的食材也应少吃些，新鲜水果中桂圆肉、荔技能不要吃就不要吃。肾阴虚是惟一无需禁吃冷食的，冷食对肾阴虚有调节功效，自然，激励多吃但也不可以过。
肝肾阴虚是怎么导致的
1、外感风寒六淫：人体受大自然风、凉气、暑热、水液、燥邪、火毒六种气侯所伤，引起各种各样病症，伤体液造成 肾阳不足血亏虚。
2、影响七情：七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，心态起起落落或烦闷不可以宣泄造成 内脏器官作用失衡，血气生物化学微波感应器，因此阴血亏也随着虚损。
3、创伤：因枪、刀、跌打损伤而损害、及手术治疗动刀等都将立即造成 流血或伤到阴血，因此出現阴血亏虚之病。
4、饮食搭配劳逸：饮食搭配不干净的造成 消化道病症，肠胃负伤以至消化吸收功能减退，营养成分失调。
大伙儿记牢这种，尽早解决肝肾阴虚！
