女士的女性更年期要留意许多 的难题，今日我就给大伙儿小结了几类不可以吃的东西，给你在日常生活中加多留意，也有便是一些能吃的东西，你都掌握吗？一起来瞧瞧吧。
女人更年期不能吃什么
丁香花
为五香粉调味料的成份之一。温性，味辛，多食久食，易助热上火耗阴。因此，《本草经疏》中强调： 一切有火爆证者忌之。 《随息居饮食谱》也觉得： 阴虚火旺人忌之。 更年期妇女内火偏旺，切勿多吃常吃丁香花这类五香调味料。
辛辣食物、鱼腥等发性食物
女性来到女性更年期，人体五脏不平衡，服用刺激性食物如朝天椒、胡椒粉、蒜头、姜及发性食物例如鱼、虾、蟹、雄鸡、卤猪头肉待会加剧阴阳失调而发病，如出現过敏症状，或造成风阳上扰头顶部，促使头晕眼花、腰酸腿软等病症加剧。
热性食物
女性更年期综合征病人以阴虚火旺型占多数，病人服用性热食材后使内火加剧，妨碍该病医治。这类食材如牛肉、羊肉、虾、公鸡肉、香莱、荔技、干桂圆、桔子等，应小量服用。
女人更年期吃啥比较好：
糖分
进到女性更年期后女士要留意，填补复合性多醣类是十分关键的，此外也有淀粉类食物和膳食纤维素。因木薯淀粉带有很多维他命和矿物，膳食纤维素则能促进消化.如：白米饭、全谷物、红薯、苞米、新鮮蔬菜水果等。
矿物
矿物在大家身体中有很多作用，例如调整生理学功能，提升水果酵素的特异性，有利于肌肤秀发的转化成新陈代谢等。因而女士在女性更年期期内务必要多留意填补带有矿物的食材。如骨头汤、水豆腐、肝部、尖肉、猪的血、藻类、豆类食品、干果等。
女士更年期的症状饮食疗法：
1、心态躁动不安、心躁者。红枣6个，麦子30克，夏枯草5克，共煎水，每天晚上1剂。
2、容易出汗失眠症。五味子15克，枣仁15克.共煎水，分2次早中晚服。
3、月经量大。木耳10克，猪肉皮50克，共煮熟烂饮服，早中晚各一次。
4、头晕目眩。黄菊花5克，老冰糖10克，水煎服，一日三次。
