女士在前三个月孕期是较为敏感的，此刻饮食搭配都务必留意，那麼准备怀孕三个月新鲜水果忌讳有什么？今日我就给大伙说说这些方面的专业知识，赶快看来一下吧，或许对你能有协助。
孕妇不可以吃什么新鲜水果
实际上没有什么新鲜水果孕妈妈一定不能吃，仅仅许多新鲜水果孕妈妈一定要少吃，例如甜瓜、菠萝蜜、红提、弥猴桃等新鲜水果，糖份都较高，肥胖症、有糖尿病患者家族史的孕妈妈更应少吃为妙。
荔技、干桂圆等热性食物易造成便秘；柿子饼易造成胃结石。
白兰瓜、哈蜜瓜、水蜜桃易造成拉肚子；菠萝、榴莲果易造成食欲不佳；杨梅酒易造成胃酸反流，孕妈妈要慎食。
山楂果对孑宫有一定的收拢功效，有小产史的孕妈妈要 避而远之 。杏有滑胎功效，且对牙齿缝隙大，孕妈妈要慎吃。假如孕期贫血，还应当少吃番石榴。
孕妈妈最好是挑选如iPhone、大樱桃、草莓苗、桔子等温性平静的新鲜水果，但要留意不能过多，孕妈妈每日吃苹果最好是不超过1斤，身患糖尿病患者的孕妈妈量应递减。
吃苹果的時间以在两餐主食中间为宜，既适度补充营养元素，也不至于防碍其他营养成分的摄取。
准备怀孕三个月吃什么水果好好
草莓苗
草莓苗美味红嫩、瓜瓤汁多、营养丰富，有推动胃口，调理脾胃、减轻缺铁性贫血等作用，是非常合适孕妈吃的新鲜水果。
香蕉苹果
香蕉苹果含有糖分、蛋白、人体脂肪及其多种多样营养元素和维他命等多种多样微量元素。孕妈妈多吃苹果能够推动叶酸片消化吸收，防止妊娠期高血压，防止严重便秘，推动胎宝宝的一切正常生长发育这些。
iPhone
坚信iPhone是再合适孕妈妈但是的新鲜水果了。iPhone含有锌、脂类、维他命、细化学纤维等多种多样营养元素，孕妈妈常吃水果有利于推动胎宝宝脑部发育，提升胎宝宝记忆能力、防止小宝宝哮喘病等作用。
孕期饮食常见问题及规定
1、多食新鮮的蔬菜水果，可提供孕妈妈对维生素D、C及其钙和铁的要求。
2、多吃杂粮，少食特制的米、面，由于苞米、小米手机等杂粮含维生素b2和蛋白比稻米揉面多。
3、多吃谷物、花生仁等，由于这种食材中带有很多便于消化吸收的蛋白、维生素b2和C、铁和优质蛋白质等。
4、每日能加食1─两个生鸡蛋，由于蛋类食品带有丰富多彩的蛋白、钙、磷和各种各样维他命。
5、多日晒，使人体造成多种多样维他命D，以确保胎宝宝人体骨骼生长发育的必须。
6、多留意填补营养元素，如锌、镁、碘、铜等。在小动物食品类、豆类食品、谷物、蔬菜水果中带有铁、锌、铜等、海鲜食品类中含碘高。
