许多的女士在来大姨妈的的情况下，或是是来大姨妈的早期，都是出現浮肿的状况，也是有某些的女士会出現脚肿，那麼月经期出現脚肿是一切正常的吗？经期的情况下怎么会肿呢？
经期是女士的一种一切正常生理现象，但有时候也伴随人体的诸多不适感，除开大家熟识的经痛，多功能性子宫异常出血外，还很有可能会出現水肿。
造成经前水肿，是因为经前身体雌性激素水准上升使钠水潴留。中医学上称之为进行水肿或经来遍体水肿。多因脾肾阳虚，汽化不好，水液不运，或因肝气郁滞，血行不畅。
经早期水肿。这类水肿多与生理周期转变和内分泌失调作用更改相关，属一切正常生理现象。女士月经周期前，因骨盆腔充血、孑宫增大被压迫到腿部，危害血液循环系统而造成浮肿。
除此之外，女士月经周期期内遭受雌性激素危害，人体新陈代谢水份的状况会下降。月经初潮时，小便量增加，水肿以及他病症就可慢慢消散。
脸部浮肿者有脸部紧绷觉得。手指浮肿时手指头有发胀感，进而危害手指头的协调能力。脚的水肿，使患者觉得穿鞋子紧脚，轻按足背及脚踝部肌肤时可出現凹痕。
假如腹腔和腹部内脏器官浮肿，便会出現腹腔澎涨感，增加体重和排尿降低。消化道浮肿时，会出現食欲不佳或拉肚子。
骨盆人体器官浮肿，可造成下腹部疼痛或下坠感。这类水肿，在经早期达高峰期，经来后排尿增加，水肿缓解。
平常防止
防止的方法是留意饮食搭配的口味淡，降低盐的摄取。月经周期的饮食搭配很重要。可吃些利湿的食材，协助人体排水管道。
如盐车前子、黑豆、紅豆、冬瓜汤等，用伏苓、菏叶按1:1的占比熬成水，天赋加点老冰糖食用，有利于清除月经周期的不必要水份。
平时调养
1.经期前禁吃咸食。因为咸食会吸引身体的水份，便于出現浮肿状况，因此在生理周期月经来潮前10天刚开始吃低盐食品类。
2.生理期可吃些利湿的食品类，协助人体排水管道，如盐车前子、黑豆、冬瓜汤等。
3.控酒。乙醇会加剧经期水肿难题。假如非喝不能，则限制在1～2杯。
4.勿应用利尿药。许多女士认为利尿药能缓解生理周期的发胀不适感，但利尿药会将关键的矿物连在水份，一起排出来身体之外，对人体不好。
因而，在月经期一定要留意调养，并且月经期脚肿实际上也不是得了什么病，仅仅一切正常的一种生理现象罢了。
