如今的公司办公室一族的小伙伴们一天到晚的盯住电脑上看，一天出来，双眼会十分的疲惫，这时候大家应该怎么办呢？大家的眼周十分敏感，很容易出現情况，如何缓解眼疲劳就看起来分外的关键，下边就和我一起去了解一下吧。
缓解眼睛疲劳的方式
1、闭上眼歇息
减轻眼疲劳的最好方法是让双眼歇息。这比你想象的还简易。你能一边讲电話，一边闭着眼睛。倘若不用念什么或写什么，那麼，大能够 在闲聊时闭上眼歇息。在讲电話时训练此方式的人都说，双眼确实舒适很多，并且有利于清除眼疲劳。
2、眼药水
眼药水减轻眼周疲惫，长期用眼非常容易眼干眼涩，采用眼药水是迅速减轻眼疲劳的好方法之一。针对沒有眼睛疾病的盆友采用缓解疲劳的眼药水就可以。必须提示大伙儿的是眼药水并不是全能的，用眼药水的另外還是必须注意休息。
3、晒太阳
为双眼再来一个晒太阳，这一方式针对追求美丽的女性们或许不太适合，但是针对男同胞确是非常好的挑选。视觉器官的结构是合适于光折射的起伏看来物品的，因此只有光源才算是眼睛视力的基础标准及根本原因。双眼晒太阳并并不是注视太阳光，是太阳温和时，朝向太阳光一面闭上眼一面摆头，一分钟便会有非常好的实际效果。
4、敷热
磨擦两手，直到发烫才行。随后闭上眼睛，用手轻盖眼眶，勿被压迫眼睛。深缓地吸气，并想像黑喑。每日那样做二十分钟，有利于缓解眼周疲惫。
5、维生素B
维生素B是视觉神经的营养成分来源于之一，摄取不够非常容易造成眼疲劳，引起结膜炎，大伙儿何不边看边吃些白芝麻、黄豆、鲜牛奶、燕麦粉等食材。再如用枸杞和黄菊花用开水冲调食用，能使双眼轻轻松松、光亮。
6、清除炫光
来源于电脑屏、墙面、窗子或一切返光表层的炫光都是造成 眼疲劳。假如很有可能得话，给显示屏安裝防眩光显示屏，尽量遮住反灯源。假如还没有准备好，你应该拉掉百叶窗帘或窗帘布，尽量避免户外太阳光照射所导致的炫光难题。
7、煮茶
但并不是用于喝的，只是敷在眼周。将纯棉毛巾渗入茶中，平躺，将溫暖的纯棉毛巾敷在眼周，闭上眼10-15分钟。这将使你的双眼疲惫清除。留意不必将茶倒进双眼，另外在浸纯棉毛巾前，先让茶制冷一会儿。
8、调整房间内光源
保证 在光源充裕的屋子应用电脑上，舒服的光源对防止眼睛疲劳很必需，还有利于缓解压力。
9、饮食搭配
平常多吃胡萝卜、西兰花、冬瓜、苞米、花菜、草莓、枸杞、红提、蛋白质食物等针对双眼有维护功效的食材。尽管不可以迅速的减轻眼疲劳，可是能够 清目和保护视力，防止眼疲劳、发干。
