新鲜水果做为大家最常见的降火食物，是夏天开展解暑降火的优品，可是你了解么，夏天大家能吃到的新鲜水果降火作用是不一样的哦，今日一起来看下夏季最清火的水果排名榜吧！
清火的水果排名榜第一名：梨
梨水分含量达到84%，中医学觉得梨味甘味酸、性凉，入肺、肝胆经，具备清热解毒解 毒、生津解渴燥、净心降火的作用，对肺、支气管炎及呼吸道有非常好的滋养作用，还可促进消化、推动胃口。有着这么多作用的梨得以称得是上 清火水果之首 了。
吃梨能够去火，可是梨性凉，生吃梨多了会伤肝，非常容易造成拉肚子，脾胃虚寒脾胃虚泻泄者禁吃。最好是的食用方法是把梨连皮带核熬成汤后吃，并且润肺止咳、润肺、清火的作用更优，吃梨时一定要少食多餐。
清火的水果排名榜第二名：菠萝蜜
菠萝蜜被称作 果中王后 ，性寒性，瓜瓤含丰富多彩的膳食纤维素、糖原、维他命及镁、钙、磷、钾等矿物质原素。菠萝蜜还带有丰富多彩的蛋白和长链脂肪酸，对人体具备优良的滋补功效。
中医学觉得有清热解毒下火、减肥瘦身护肤的作用。泰国人把菠萝蜜与榴 莲称之为 夫妇果 ，由于吃多了榴莲上火时，吃上好多个菠萝蜜就能减轻，一热一凉，这真是匹敌上降火药的作用了，来看置身酷热地域的泰国人是认可了菠萝蜜的降火功效了。
清火的水果排名榜第三名：红心火龙果
红心火龙果味儿香甜，是夏季不能不要吃的下火佳果。它具备清热去火、退肠火，润肠的功效。吃火龙果还能推动眼睛保健、提升骨质增生相对密度、协助细胞质产生、防止缺铁性贫血和抗周围神经炎、舌炎、降胆固醇、皮肤美白防黑色斑。尤其是红肉火龙果，比一般的红心火龙果更甜，颜色艳丽，香甜不油腻，并且健康保健作用大量！
清火的水果排名榜第四名：红心柚
红心柚有 纯天然罐头 之称，它带有比较丰富的蛋白、柠檬酸及身体必不可少的原素，柚肉中还含有维C及其类甘精胰岛素等成份，可降血脂血糖。中医学觉得，红心柚瓜瓤性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾胃助消化的功效，它较为柔和，是非常好的清火水果。
清火的水果排名榜第五名：甜瓜
下火水果又怎能忘记夏天瓜果蔬菜之首甜瓜呢，甜瓜水果汁成分丰富多彩，带有多种多样身体需要的营养元素和有利化学物质，中医基础理论觉得，甜瓜味甘淡、寒性，具备清热去火，生津解渴，有利排尿，健脾开胃促进消化等作用，降火作用一样遭受称赞。
但我還是要提示大伙儿，很多人喜爱在夏季吃冰西瓜，甜瓜原本便是性凉的食材，因此不能贪大求全。吃多了非常容易伤肠胃，造成腹疼或拉肚子，尤其是服用霉变甜瓜，更易感柒结肠炎等症，特别是在慢性心衰和水肿病人不能多食。
