箩卜也是十字花科的一种植物，在日常生活中很多人都较为喜欢吃，并且平常吃对人体非常的有利，那麼吃青萝卜的好处和弊端有什么？也有便是平常大家吃多了会怎么样呢？下边就一起来瞧瞧吧。
吃青萝卜的好处
提高人体免疫能力
抑止肿瘤细胞的生长发育，对防止癌，防癌有关键实际意义。
促消化
箩卜被称作 当然消化吸收剂 地下茎一部分带有胃蛋白酶及各种各样消化吸收水果酵素，能溶解食材中的木薯淀粉和人体脂肪，推动食材消化吸收，消除胸闷气短，抑止胃酸反流。协助胃蠕动，推动基础代谢，还能够祛毒。
维护胃肠
推动肠胃液代谢的功效，能让胃肠做到优良的情况。
防止富贵病
吃萝卜可降低血脂、清理血管垃圾、平稳心率，预防糖尿病、心肌梗塞、胆囊结石等病症。
有利于减肥瘦身
箩卜所含发热量较少，甲基纤维素较多，吃后易造成饱涨感，这种都有利于减肥瘦身
箩卜所含发热量较少，甲基纤维素较多，吃后易造成饱涨感，这种都有利于减肥瘦身。箩卜能诱发身体本身造成干扰素栓，提升人体免疫能力，并能抑止肿瘤细胞的生长发育，对抗癌、防癌有关键功效。箩卜中的芥子油和精化学纤维可推动肠胃肠蠕动，有利于身体废弃物的排出来。常吃萝卜可软化血管、清理血管垃圾、平稳心率，预防糖尿病、心肌梗塞、胆道结石等病症。
箩卜的配搭忌讳
阴盛偏寒体质、脾胃虚弱者等不适合多食。 胃及十二指肠溃烂、浅表性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆性流产、子宫下垂等病人也要少食箩卜。
箩卜所含发热量较少，甲基纤维素较多，吃后易造成饱涨感，这种都有利于减肥瘦身。 箩卜能诱发身体本身造成干扰素栓，提升人体免疫能力，并能抑止肿瘤细胞的生长发育，对抗癌、防癌有关键功效。
箩卜中的芥子油和精化学纤维可推动肠胃肠蠕动，有利于身体废弃物的排出来。常吃可软化血管、清理血管垃圾、平稳心率，预防糖尿病、心肌梗塞、胆道结石等病症。
萝卜吃多了会如何？
1、萝卜：放臭屁
吃萝卜后，许多 人会出现放臭屁的状况，这就是箩卜的温阳化作用。温阳化便是使消化道内的汽体从肛门口排出来，那样就能减轻因腹胀造成的肚胀等不适感。针对严重便秘者何不也多吃白萝卜。
萝卜其成份胃蛋白酶和木质纤维素会理清肠气，因此直接生吃会放臭屁，并且有独特臭味，别名 箩卜屁 。因此肚胀、严重便秘、咳黄痰能常期吃萝卜。吃到 食滞 的人，一般主要表现为肚胀、大便不通、放臭屁较臭（大部分是肉制品吃太多）等，应吃几顿箩卜，以促进消化。
2、红萝卜：皮肤变黄
红萝卜尽管营养丰富，能够常常摄入，但是有的人长期性很多吃胡萝卜，会出現皮肤变黄的状况，这是由于红萝卜含有的天然色素所导致的，这类病症被称作 胡罗卜素尿症 。
胡罗卜素尿症听上来是个很恐怖的姓名，可是别担心，这类病症的修复是一个良好全过程，要是终止摄取具备很多 胡罗卜素的食材（红萝卜、冬瓜、地瓜等）2到6周便会自主消散了，对身心健康都没有危害，仅仅一般的 面子问题 而已。
3、红萝卜：致女性不孕不育、闭经
红萝卜带有丰富多彩的胡罗卜素、多种多样ORGNITU维他命及其对身体有利的其他营养元素。英国美国俄亥俄州罗特吉斯医科院的妇科医生研究发现，女性过多吃胡萝卜后，摄进的很多胡罗卜素会造成停经和抑止子宫卵巢的一切正常排卵期作用。
依据研究发现，过多的胡罗卜素会危害子宫卵巢的黄体生成素生成、排泄量降低，有的乃至会导致无经期、无排卵，或经期不正常的状况。因而，欲养育的女性不应多食红萝卜。
吃萝卜留意七个食物禁忌
1、红萝卜和萝卜不宜配制在一起服用。萝卜的维他命C成分极高，对身体健康十分有利，而若与红萝卜混和便会使维他命C不乏其人。其缘故是红萝卜中带有一种叫抗坏血酸的解水果酵素，会毁坏萝卜中的维他命C。
2、箩卜和橘子基本上另外发售，非常容易二者同吃。当箩卜摄取身体后，可快速造成一种叫硫氰酸盐的化学物质。橘子中的黄酮素化学物质在肠胃转换成羟苯甲酸及阿魏酸，他们与硫氰酸盐功效提升成硫氰酸，硫氰酸抑止甲状腺囊肿的功效，进而引起或造成甲状腺肿大。
3、吃完箩卜别再吃柿子。吃完很多含植物色素的新鲜水果，便会在肠胃溶解出一种酸性物质，再吃萝卜，身体便会造成硫氰酸抑止甲状腺囊肿的功效，进而引起或造成甲状腺肿大。柿子饼、梨、iPhone、红提等新鲜水果都带有很多的植物色素，吃完箩卜后，短期内内千万别吃这种新鲜水果。
4、箩卜忌与黑木耳同吃。吃完容易得到过敏性皮炎。
5、炒胡萝卜忌放醋。维生素D是身体生长发育中不能缺乏的营养元素之一，红萝卜被称作 维生素D的宝藏 。但不管直接生吃或熟吃，数最多只有消化吸收其维生素D的一半。若用醋来炒胡萝卜，会将胡罗卜素毁坏，被消化吸收的维生素D更少。
6、箩卜不能和山参一起吃。箩卜归属于凉性食物，而山参归属于性热中药材，二者同吃以后会相抵人参的功效。
7、箩卜不能和中药材吃。在喝中药的期内不必吃萝卜。除此之外在吃中药丸或是中药方剂的情况下也一定要禁吃箩卜，不然会危害药力。
