很多人无论是天气冷還是热天，都遇到过手掌心脚心发热的状况，尤其是许多 女士在睡觉的时候会出現这类状况。那麼手掌心脚心发热是什么原因呢？又是怎么回事造成手脚心发热？
手掌心脚心发热，常见于二种状况。一就是指手三阴经是动所生症状，如心包脉所得病诸症中均可有掌上热;二就是指肝肾阴虚的见症，临床医学多见手心热或五心烦热。多因肾亏引发，那麼手掌心脚心发热该怎么办?
针对阴虚体质的人则展现出型体削瘦、面色潮红、口燥喉干、心里时烦、手足心热、少眠、便干、尿液发黄、不抗春夏季、多喜冷食、脉细数、舌红少苔。肝肾阴虚则主要表现腰酸背疼、晕眩耳呜、小伙频繁遗精、女人例假量少等病症。
此身体素质的人性格较心浮气躁，经常心烦易怒，它是阴虚内热，火扰神灵之故，故应遵照《黄帝内经》中 恬淡虚无 、 精神内守 之宁心安神秘笈。平常工作中，对非原则问题，少和人争，以降低惹恼，要少报名参加争输赢的业余活动。适度到农村休养，杜绝大城市喧闹。
此类人型多干瘦，而瘦子多火，常手足心热，口咽干躁，畏热喜凉，三九严寒易过，夏热不舒服，故在酷热的夏天应留意消夏避暑。
手心发热的原因是什么
很多人经常出现那样的觉得，手掌心常常发热，贴在别的位置的肌肤上，会出现热乎乎的觉得;有些人也有夏天手心热，冬天反倒手掌心冷的特性;也有一些人手掌心、脚底都觉得热，乃至内心老是烦烦的，非常容易闹脾气。在中医药学中，这叫 五心烦热 ，常见于肾阴虚、气血两虚和积食。前二者多发性于女士，后面一种多见少年儿童。
肾阴虚引发的手心热常见于肾阴不足，或肾气虚。主要表现为腰酸腿软，手足心热，喉干口燥，舌色红少津，情况严重可出現性机能虚性亢奋。那样的病人可采用六味地黄丸、六味地黄丸这一类滋阴清热的药品。
那麼手掌心脚心发热该怎么办
应保阴潜阳，宜口味淡，远油腻肥甘、燥烈之品;可多吃些白芝麻、檽米、纯蜂蜜、乳制品、甘庶、淡水鱼等清淡食物，针对葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣味之品则应少吃。
除此之外，出現手足心热、闹心、口干舌燥、失眠症、出冷汗等肾阴虚之证，可采用有滋阴清热、养心安神的食品类，如谷物中的小米手机、麦籽、麦子、苞米、红小豆;蔬菜水果中的白菜、东瓜、丝瓜、海菜、水豆腐;新鲜水果中鸭梨、甜瓜、百合花、莲籽、红枣;肉类食品中白鹅肉、鸭肉、草鱼、野生甲鱼、海蛎子等。
作法：发制白木耳掐掉蒂头，拣去残渣，浸洗清洁，放水适当，急火烧开改成慢火煮开，至白木耳软烂，添加老冰糖，拌和至融化。生鸡蛋取鸡蛋清加少量水搅拌后下锅中，再以慢火令沸，起锅前添加猪板油少量即成。
2、或是做海参粥、生地黄粥、枸杞粥,全是滋补养生肾亏的上品。
3、最好是早中晚常常出来锻炼,跑步,散散步这类的,不适合做运动过量.期待能够帮上你,也一样希望你尽早身心健康.
手掌心脚心发热吃啥调养好
权威专家表明，人各不一样，身体素质各不相同，如气血虚、肾阳虚、肾阴虚、气郁等。手掌心脚心发热，一般伴随口干舌燥、舌红等病症，归属于典型性的 内热体质 。
每个身体素质的人有相对的食物禁忌，假如可以对症治疗享有特色美食，对身心健康会有很大的协助。从临床医学看，脾胃虚弱、内热体质的病人较多，这两大类身体素质的人到夏天食品类的挑选应该有所区别。
内热体质的人动不动汗出，怕高温，口干舌燥、喜冬季热饮、手心脚心热、舌红、便秘。有相近情况的人能够适度吃些性凉的物品，还可以吃一些偏冰冷的食品类，但不太合适吃生姜、朝天椒、麻椒、胡椒粉、肉桂粉、茴香、豇豆、香莱、牛肉、羊肉等。
脾胃虚弱的人入睡喜蜷卧，全身畏冷，容易出汗，非常容易肚子痛，大便多为水样便，舌色淡白。这些人即便在夏天应当少吃上边提及的寒性的东西，多吃湿热的食材，如姜片、冬瓜、小葱、圆葱、蒜头、苋菜、红萝卜、荔技、干桂圆、莲籽、红枣、檽米、胡桃肉、牛羊肉、鸡脯肉、鹅肉、鸭肉、虾、草鱼、泥鳅和鲶鱼等。
除此之外，大伙儿能够挑选大量的 消暑 饮食搭配，在酷热夏天里清热解毒、解暑。
四季豆
《本草纲目》上说 四季豆味甘、寒性、无毒性。主冶热寒、五脏肌肉劳损及瘟病。吃四季豆可散血止疼，去痢有利排尿，退肿宽肠 。四季豆中丰富多彩的维他命，可提高体细胞间的黏着工作能力，能预防毛细血管脆裂流血和推动伤口修复。因而，常吃四季豆可预防脑血栓、血压高、心肌梗塞等症状，对浅表性胃炎等也是有一定医治功效。
黑豆
工作之余，喝一碗绿豆粥，已有心旷神怡、渴不欲尽去、炎热全消、神清气爽之感，这是由于黑豆具备清热去火、解渴有利排尿的作用。
甜瓜
不仅能清热去火、除烦解渴，并且能有利排尿，促进消化，因而，大家一定要吃些甜瓜，非常是从业室外工作中或在房间内高溫自然环境下工作中的人。西瓜汁中还带有身体所需丰富多彩的营养元素，如绵白糖、果糖、葡萄糖、瓜氨酸、丙酸及其胡罗卜素、维C等。
丝瓜
《本草求真》里提及丝瓜 味道生津润，服此能清热解毒利湿 ，因而，炎炎夏日多吃些丝瓜是有益处的。丝瓜是蔬菜水果中水分含量最大的。它含的甲基纤维素十分柔嫩，这对推动肠胃中腐败问题食材的代谢和降胆固醇均有一定功效。
东瓜
有优良的清热去火作用。夏天多吃些东瓜，止渴解暑、有利排尿。因其有利排尿，且含钠非常少，因此是肾炎浮肿、缺乏营养性浮肿、孕妇水肿的退肿上品。它带有多种营养元素和身体所必不可少的营养元素，可调整身体的新陈代谢均衡。
