生姜红茶的食用是有注重的，一般来说四天为一个周期时间，每一个周期时间又分成三个环节。周期时间内每日的饮食搭配分配。
第一天，三餐能够 一切正常饮食搭配，在饮食搭配的全过程时要少吃甜食，另外当日的晚餐之后就不能吃一切的物品。
第二天，早饭和午饭必须吃胡萝卜加生姜红茶，晚饭喝五谷杂粮粥。晚饭之后也不可以还有一切的进餐。
第三天，早饭只喝二杯生姜红茶，午饭和晚饭都喝五谷杂粮粥。晚餐之后不可以再进食。
第四天早饭喝生姜红茶，午饭和晚饭能够 一切正常饮食搭配。全部喝茶期完毕。
在生姜红茶的引入全过程中，每一个环节的着重点和人体的反映全是不一样的。
第一个环节是分阶段，少吃甜食和零食，一日三餐可以吃，可是晚餐之后就不可以再吃完。每一次的进餐时间前后必须喝一杯生姜红茶，每日维持6杯的量。
第二个环节关键吃胡萝卜和五谷杂粮粥，期内还可以把生姜红茶做为正餐来引入，假如确实顶不住了能够 在茶里加一些纯蜂蜜，这一环节人体一般会有一定的反映，一方面小肚子位置能变的绵软起來，另一方面人的精神面貌会更集中化。
第三个环节便是人体的手术恢复期，确保每日最少2杯的生姜红茶，渐渐地的恢复过来的饮食搭配。这个时候假如肚里出現了炙热的觉得，就必须立即的调节自身的饮食搭配，降低姜片的摄取量。
