过多的做伏地挺身、一直用同一只手拎包、不提吊物又不喜欢运动、穿的內衣很小，这几类状况都是产生蝴蝶臂。以便减肥瘦身或是瘦下去，很多人都是挑选做伏地挺身，尽管做此项健身运动能够 锻练到手腕子和肩部的全身肌肉，可是过多的做便会产生蝴蝶臂。
很多女士由于习惯性都是应用同一只手拎包，那样时间长了不仅会使体形产生变化，还会继续使胳膊的血液循环系统不畅，時间久了不必要的废弃物或是水份都没法圆满排出来，最后便会变为人体脂肪沉积在胳膊，产生蝴蝶臂。
有很多上班族一族，工作的情况下，胳膊大部分全是搭在桌子上的，这样一来，胳膊的运动强度和頻率就极大地降低，而沉积在胳膊上的人体脂肪则会愈来愈多，长此以往就产生了蝴蝶臂。
有很多女士在买内衣的情况下，由于羞涩或是不方便就不容易去试，适合不适合就立即买来，买回来以后，有时便会发觉这种內衣不合身，例如买的內衣太小了。假如內衣很小，不但会在的身上留有压到的印痕，并且还会继续使人体的血液循环系统不畅，基础代谢缓减，长此以往，一些白肉就沉积在了胳膊上，产生了蝴蝶臂，因此在挑选內衣的情况下一定要试一试，尽量的挑选合适自身的规格。
要是改正这几类习惯性坚信蝴蝶臂一定会消退看不到。
